Очищение организма морской капустой

Автор: | 11.10.2018

Морская капуста – польза для организма

Многие водоросли полезны для здоровья, к ним же относится и ламинария (морская капуста). Водоросли рекомендуют включать в различные диеты для очищения организма, укрепления здоровья, похудения. Они являются питательными, т.к. содержат ценные питательные вещества, витамины, минералы, белки, аминокислоты, волокна и хлорофилл.

Чем полезны водоросли?

Считается, что водоросли содержат больше кальция и железа, чем наземные растения. Например, сушеная водоросль комбу содержит гораздо больше кальция, чем стакан молока.

На сегодняшний день существует более десяти тысяч сортов водорослей, которые являются съедобными. В этой статье речь пойдет о популярной в России водоросли – ламинарии, известная как морская капуста.

Морская капуста приносит огромную пользу для здоровья человека. Она содержит большое количество йода, который необходим для надлежащей работы щитовидной железы.

Кроме этого, она богата диетическим волокном, которое можно использовать в качестве вспомогательного средства для снижения веса.

Все морские водоросли содержат витамины: А, С, Е, В12 и небольшое количество жира. Не зря в китайской медицине водоросли используют сотни лет для укрепления здоровья, улучшения пищеварения, лечения некоторых заболеваний, т.к. они обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Кроме того, исследования показывают, что некоторые полисахариды (fykoidanes), которые содержатся в основном в бурых водорослях, таких как ламинария, обладают противоопухолевой активностью. Однако эти данные не были подтверждены.

Сегодня вы можете купить не только обычную морскую капусту, но и различные аптечные препараты (Ламинария), сухие водоросли. Они сохраняют все полезные свойства, и особенно полезны для женщин. При покупке готового продукта из ламинарии обратите внимание на состав, также на наличие соли. Дело в том, что если вы используйте ее для похудения, то лучше, чтобы она не содержала соль или соевый соус. Такой продукт не принесет много пользы.

Следует также отметить, что водоросли следует использовать с осторожностью, т.к. некоторые сорта могут содержать тяжелые металлы (читайте здесь), избыток йода, соли. Однако, все они являются отличным источником клетчатки, фитохимических веществ, минералов, витаминов.

Ламинария или по-другому морская капуста

Морская капуста, которую мы привыкли употреблять в виде салата, является вкусной и полезной бурой водорослью. По внешнему виде ее листья похожи на плоские ленты, которые могут быть слегка волнистыми. Растет ламинария медленно в течение нескольких лет, через 7 лет она достигает не менее 1 метра в длину. Встречается во многих морях, но более полезной считается морская капуста из Северного, Баренцева, Белого моря, так она содержит максимальное количество йода, витамины и другие питательные вещества.

Кроме йода и других ценных веществ, водоросль содержит альгинаты, которые улучшают деятельность желудочно-кишечного тракта, стимулируют моторику, устраняют запор. Поэтому данный продукт часто рекомендуют для лечения запоров, т.к. он обладает мягким слабительным эффектом. Лечение хронического запора: залейте 2 г сухого порошка ламинарии водой (200 г) и выпейте до еды.

Полезные свойства морской капусты

Как мы уже сказали, ламинария улучшает пищеварение, перистальтику, обладает антиоксидантной активностью, помогает в лечении хронического запора, способствует похудению, и обеспечивает организм йодом, следовательно благоприятно влияет на здоровье щитовидной железы.

Также она способна поглощать избыток холестерина, тем самым защищая от атеросклероза (читайте здесь).

Кроме этого, содержащиеся в морской капусте полисахариды препятствуют тромбообразованию, регулируют водно-солевой баланс в организме. А концентрация соединений брома помогает преодолеть стресс.

Некоторые специалисты считают, что гипертоники должны обязательно включить в свой рацион морскую капусту и другие водоросли, и исключить или уменьшить потребление соли.

Польза для здоровья:

  • способствует похудению;
  • обеспечивает организм йодом;
  • замедляет процессы старения;
  • улучшает работу кишечника;
  • благоприятно влияет на кожу;
  • предотвращает риск развития атеросклероза;
  • снижает «плохой» холестерин;
  • препятствует образованию тромбов;
  • снимает воспаление, боль в суставах (компрессы);
  • предотвращает появление запоров;
  • служит профилактикой эндемического зоба.

Так как ламинария содержит мало калорий, ее часто используют в качестве средства для похудения. Сушеные водоросли помогают уменьшить аппетит. Для этого залейте их холодной водой, оставьте на некоторое время (сутки), затем процедите и сделайте несколько глотков, если испытываете голод.

При покупке морской капусты обратите внимание на состав. Водоросль не должна содержать консерванты, а только растительное масло, специи (консервы). Сама ламинария содержит вещества, которые эффективно подавляют рост бактерий.

Употребление водорослей противопоказано при всех заболеваниях, при которых противопоказаны йодные препараты. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Стоит также отметить, что длительное употребление водорослей повышает риск остеопороза. Поэтому не злоупотребляйте данным продуктом.

Ламинария для кожи: данная водоросль входит в состав многих продуктов для ухода за кожей. Она отлично защищает кожу от ежедневных стрессовых факторов, увлажняет и питает.

История морской капусты

В 18 веке ламинарию использовали в качестве удобрений и для стекольной промышленности. Чуть позже в 19 веке стало известно, что морская капуста содержит йод, что полезно для щитовидной железы. В дальнейшем ее стали использовать для лечения зоба, укрепления здоровья.

Сегодня альгинаты морской капусты широко используются в фармацевтической, медицинской и пищевой промышленности.

В марте 2010 года исследователи обнаружили, что диетические альгинаты способны уменьшить поглощение жира более чем на 75%. Таким образом морскую капусту можно использовать для потери веса (5-6 ккал / 100 г).

Водоросли следует обязательно систематически включать в свой рацион (особенно зимой) для обеспечения организма йодом, укрепления здоровья щитовидной железы, иммунной системы, сердечно-сосудистой, нервной, органов пищеварения, дыхания. Кроме этого, ламинария положительно влияет на опорожнение кишечника, предотвращает возникновение запоров.

Меры предосторожности: людям с заболеваниями щитовидной железы перед использованием ламинарии следует проконсультироваться с врачом.

7 полезных свойств морской капусты

Водоросль ламинария, она же морская капуста — буквальное воплощение мечты Гиппократа о том, чтобы еда стала лекарством, а лекарство — едой. Морская капуста употребляется в пищу давно, однако при этом люди преследуют цель не столько насыщения, сколько излечения от некоторых заболеваний. Особенно ценна ламинария у китайцев. Ее называют морским женьшенем — «корнем жизни», и относятся к ней, как к настоящему лекарству. Чрезвычайно популярна она в Японии. Если сравнивать ламинарию с белокочанной капустой и брокколи, содержание в ней полезных микроэлементов умножается от 2 до 40 раз.

    Похудение

Огромную роль для людей, контролирующих свой вес, играет ламинария. Ее калорийность ничтожно мала: продукт обладает энергетической ценностью в 5,5 ккал на 100 г. Разумеется, речь о сухой и свежей водоросли, не обработанной жирами и маслом. Морская капуста регулирует аппетит, активирует жировой обмен и другие метаболические процессы, улучшает перистальтику кишечника благодаря входящей в ее состав клетчатке. Ламинария регулирует холестериновый индекс в крови, а также нормализует водно-солевой баланс: выводит лишние соли натрия, задерживающие жидкость. Поэтому регулярное употребление ламинарии в качестве продукта питания снижает риск возникновения отеков и отложения солей.

Кровеносная система

Железо, содержащееся в капусте, предотвращает анемию и активирует процесс кроветворения, а полиненасыщенные кислоты активно оберегают сосуды от образования холестериновых бляшек, предупреждая развитие атеросклероза. Морская капуста повышает генерацию здоровых кровяных телец, очищает кровь от переработанных клеток. Полисахариды, входящие в состав ламинария, усиливают кровоток, предупреждают развитие тромбофлебита.

Интересный факт: для профилактики тромбообразования, медики зачастую назначают аспирин, который раздражает слизистую желудка и может привести к язве. Морская капуста предупреждает развитие тромбов не менее результативно, однако никаких побочных эффектов со стороны ЖКТ за собой не влечет.

Польза для щитовидной железы

Основная уникальность морской капусты заключается в том, что всего 30-40 г продукта, употребляемого в пищу, способны обеспечить человеческий организм суточной нормой йода. Этот фактор важен не только для людей, страдающих симптомами йододефицита, но и тех, кто имеет проблемы с функциями щитовидной железы. Кроме того, продукт содержит аналоги гормонов щитовидки, в том числе тиреоидина, который буквально незаменим для человека при гипотиреозе и тиреотоксикозе. Ламинария предупреждает образование эндемического зоба, характерного для йододефицита. Однако употреблять ее в качестве пищевого источника не рекомендуется людям, страдающим выраженным гипервитаминозом йода.

Глобальное очищение организма

Морская капуста содержит высокую концентрацию клетчатки, которая очищает весь желудочно-кишечный тракт от засорений и продуктов гниения. Но это не единственное ее очищающее свойство. В составе продукта присутствуют редкие натуральные альгинаты, которые активно избавляют организм от множества вредных и разрушающих факторов. Морская капуста обладает связующим и адсорбирующим свойством, выводит из организма сложные соединения радионуклидов, токсичные продукты, ионы тяжелых металлов.

Другие публикации:  Лечебные шампуни с ментолом

Все эти факторы ведут к мощной профилактике злокачественных онкологических заболеваний и прочих тяжелых недугов. Альгиновая кислота и маннит оказывают диуретический и послабляющий эффект, поэтому морскую капусту важно употреблять в пищу людям, страдающим проблемами со стулом и мочеиспусканием.

Наружное применение

Ламинария полезна не только в качестве пищевого источника. Настои на основе морской капусты широко применяются для лечения респираторных заболеваний и осложнений, которые несут за собой гриппозные инфекции. Для лечения ангины, гингивита и стоматита рекомендуется полоскать горло и ротовую полость настойками из водоросли. Ванны с добавлением сухой ламинарии облегчают состояние при ревматизме.

Применение в косметологии

Морская капуста нашла свою нишу и в индустрии красоты. Ее часто используют в приготовлении смесей для обертываний, которые способны бороться с целлюлитом и устранять излишки жировой ткани. Экстракт ламинарии используют для укрепления фолликул и предупреждения выпадения волос. Водоросль выступает в качестве многофункционального средства: тонизирует, увлажняет, насыщает липопротеидами, излечивает обезвоженную и увядающую кожу, замедляет процесс ее старения.

Влияние на центральную нервную систему

Бром, входящий в состав целебной водоросли, помогает справиться с хандрой, депрессией и стрессовыми состояниями. Ламинария оказывает лечебный эффект при бессоннице, полезна детям, страдающим нарушениями роста и развития. Следует отметить, что дефицит данного микроэлемента в организме может провоцировать невынашивание беременности, а также сокращает продолжительность жизни. При состояниях, характерных для проявления гипертонии, рекомендуется вводить продукт в рацион в качестве заменителя поваренной соли.

До недавних пор, польза ламинарии была спорной. Однако этот фактор скорее обусловлен рядом противопоказаний к ее употреблению в пищу. Категорически запрещается принимать в пищу морскую капусту людям, страдающим гипервитаминозом йода и его индивидуальной непереносимостью. Она противопоказана для людей, страдающих хроническим фурункулезом, ринитом и крапивницей. С осторожностью применяется для тех, кто страдает почечными нарушениями, туберкулезом, геморроем, а также хроническими заболеваниями желудка в стадии обострения. Старайтесь употреблять в пищу только свежий и сушеный продукт.

Польза морской капусты для организма

  • нормализации работы щитовидной железы при эндемическом зобе, гипотиреозе,
  • восстанавления правильного обмена веществ — это низкокалорийное растение 24,9 ккал/100 гр, вызывает чувство сытости, способствуя снижению веса)
  • для снижения уровня низкоплотного холестерина и лечения атеросклероза сосудов,
  • для лечения хронического запора (ламинария поглощает воду и увеличивается в объеме, раздражает рецепторы слизистой оболочки кишечника, этим самым усиливает рефлекторно перистальтику и опорожнение кишечника), поддерживает моторику желудочно-кишечного тракта,
  • альгинаты выводят излишнюю жидкость, пектин очищает жкт от шлаков и токсинов, улучшает иммунитет, восстанавливая функции кишечника,
  • наружно ламинария укрепляет структуру клеток, стимулирует их восстановление, делает кожу чистой и упругой, снимает отеки, воспаления,
  • борется с целлюлитом и старостью кожи.

  • 1 чайную ложку сухого порошка ламинарии заливают 1 стаканом кипятка, а дальше настаиваться. Пьют настой ламинарии по 1/3 стакана 3 раза в сутки .
  • для более сильного эффекта 3 столовых ложки залить 1 литром кипятка, дать настояться ночь, утром ламинарию процедить. Жидкость можно понемногу употреблять внутрь (по 3 стол. ложки 3 раза в день ), а капусту скушать с завтраком в виде салата.
  • снижается частота кесарева сечения,
  • нет влияния на артериальное давление матери,
  • нет токсического воздействия на мать и плод.
  • болевые ощущения женщины, (небольшие кровянистые выделения, ощущение тяжести, тянущие боли , при любом дискомфорте сообщить врачу)
  • может быть преждевременное излитие околоплодных вод,
  • любые инфекционные заболевания половой системы являются противопоказанием для применения палочек ламинарии.

  • Ламинария применяется в виде маски для лица:1 столовая ложка порошка ламинарии заливается 4 ложками горячей воды, через 15 минут добавить 1 столовую ложку сметаны, содержимое 2 капсул аевита. Смешать. Нанести на лицо на 20 минут.
  • Для блеска волос и снятия «пушистости» поможет маска с ламинарией: вскипятить 1 литр воды, добавить в него 1 столовую ложку сухого порошка ламинарии, кипятить 5 минут, дать настояться, процедить. Чистые вымытые волосы намочить настоем ламинарии, укутать, выждать 30 минут, прополоскать чистой водой.
  • Для избавления от морщинок на лице, особенно у глаз: 4 чайные ложка сухого порошка ламинарии залить 6 столовыми ложками кипятка, настоять 15 минут, добавить к ним 1 чайную ложку меда, перемешать. Нанести на кожу лица на 20 минут. Смыть.
  • Процедура полного обертывания всего тела, в том числе и лица способствует улучшению вида кожи в месте растяжек, целлюлитной корки, делает кожу здоровой, упругой, чистой. Разбавляют порошок 1:4 кипятком, дают набухать и настаиваться 40 минут. После этого смесь равномерно наносят на кожу. Процедура полного нанесения на тело займет около 40 минут. Далее обернуть пищевой пленкой, укутаться одеялом, через 20 минут обмыть тело теплой чистой водой, смазать легким кремом.
  • Для этих же целе делают ванны перед сном. 200 граммов сухой ламинарии заливают 5 литрами крутого кипятка, дают настояться 40 минут, процеживают в ванну, добавляя воду+ 40 градусов, принимают ванну 25 минут. Далее ополоснуться чистой водой. Ванну практиковать через день не более 1 месяца. Эта процедура дает чувство релаксации, расслабленности.

Противопоказания и побочные действия для морской капусты

  • слезотечение,
  • насморк, ринит, синусит,
  • кашель,
  • слюнотечение,
  • поражение кожи в виде угрей сине-багрового цвета, краснухи, крапивницы, рожистого воспаления, дерматита.
  • металлический привкус во рту,
  • конъюнктивит,
  • жжение и боль в горле, охриплость голоса, ларингит, бронхит, фарингит,
  • тошнота и рвота, сильная жажда,
  • судороги, мышечная слабость,онемение участка кожи,
  • головная боль, головокружение, заторможенность,
  • гепатит,
  • заболевания желудка,
  • заболевания почек воспалительного характера( бывает при поражении почек неорганическим йодом),
  • ослабление иммунитета,
  • поражение щитовидной железы,
  • при идиосинкразии может быть анафилактический шок, спазм, отек гортани, удушье.
  • при индивидуальной непереносимости,
  • гемморагиях и кровотечениях,
  • гиперфункции щитовидной железы,
  • туберкулезе,
  • фурункулезе,
  • нефрите и пиелонефрите в стадии обострения,
  • дерматите, крапивнице, аллергии на коже,
  • нарушениях в желудочно-кишечном тракте в стадии обострения,
  • при беременности можно только с разрешения врача,
  • нельзя детям до 3 лет.

Ламинария содержит йод в органическом виде. Доказано, что в таком виде он усваивается намного лучше, чем йод химический.

Доброго вам здоровья!

Метки

  • Косметология

  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Мой Мир
  • Живой Журнал
  • Twitter

0 3 293 На форум

Полезные свойства морской капусты (ламинарии)

Ламинария, больше известная широкому кругу потребителей как морская капуста, полезная, съедобная водоросль. Она относится к классу бурых морских водорослей, которые отличаются богатым набором полезных микроэлементов и питательных веществ. Водоросли выцеживают из морской воды, а затем перерабатывают в приемлемую для человеческого организма форму.

Что входит в состав морской капусты?

  • полный набор макро- и микроэлементов таких как фосфор, натрий, железо, магний, йод.
  • все витамины из группы B, а также в большом количестве E, A, C и D. Причем витаминов и микроэлементов в морской капусте в несколько раз больше, чем в обычной.
  • природные энтеросорбенты под названием «Альгинаты». Они предназначены для избавления организма от токсинов, ионов, радионуклидов и болезнетворных бактерий.
  • стерины, которые препятствуют скапливанию излишком холестерина и разжижают кровь, тем самым уменьшая тромбообразование сосудов.
  • органически связанная форма йода, которая поддерживает баланс данного элемента в организме.
  • пищевые волокна, они же пектины, помогающие налаживать работу пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта.
  • жирные кислоты, предотвращающие появление атеросклероза в старости.
  • белки и самые полезные для организма аминокислоты.
  • полисахариды высокомолекулярного типа, которые приводят в норму обмен веществ, следят за уровнем холестерина, баланса воды и соли, не дают образоваться тромбам в крови.

Полезные свойства морской капусты

Морская капуста применяется при лечении следующих заболеваний:

  • заболевания щитовидной железы
  • профилактика онкологии
  • способствует очищению организма
  • авитаминоз
  • анемия
  • ожирение
  • запоры
  • улучшает обмен веществ
  • иммуностимулирующее действие
  • антисклеротическое действие
  • снижает плохой холестерин
  • снижает тромбообразование
  • улучшает память
  • помогает бороться со стрессом, упадком сил, депрессией
  • повышает либидо

Ламинария – один из самых насыщенных йодом продуктов, который помогает выводить из организма вредные вещества, в том числе свинец и тяжёлые металлы. Йод также хорошо влияет на состояние щитовидной железы, в частности лечит эндемичный зоб, гипертиреоз, Базедову болезнь. Таким больным, живущим на Дальнем Востоке, рекомендуется в пищу употреблять хлеб, который выпекается с добавлением ламинарии. Если у вас есть хлебопечка, то вы тоже можете сами производить такой хлеб с лечебным действием, если будете добавлять 0,4 мг порошка сухой морской капусты на 1 кг хлеба.
Ламинарией можно лечить хронические анатомические запоры, делая настой на сухом порошке или измельченной морской капусты. Морская капуста благодаря безопасному и мягкому воздействию на кишечник, способна безболезненно выводить из него застоявшиеся образования и в целом благотворно влияет на весь процесс пищеварения.

Другие публикации:  Мясо баранина полезные свойства

Настой из сухой ламинарии можно использовать от затяжного стресса. За счёт богатого бромом и витаминами группы В состава морская капуста успокаивает и приводит нервную систему в норму. Ламинария благоприятно воздействует на ЦНС, делает работоспособность организма выше, делает человека сильнее умственно и физически.

Рецепт приготовления настоя из сухой ламинарии

Возьмите 1 чайную ложку сухой ламинарии и разведите в половине стакана горячей воды. Для успокоения нервов и в качестве мягкого слабительного выпивайте на ночь.

Водоросль помогает улучшить деятельность сосудов и сердца, поддерживает в нужном состоянии кровяное давление, увеличивает число гемоглобина и эритроцитов в крови.
Полезные свойства морской капусты используют для профилактики и дополнительного лечебного средства при артериосклерозе. Если вы включите морскую капусту в свое ежедневное меню, то избыток холестерина перестанет откладываться на стенках сосудов и станет выводиться из организма. Кроме того, ламинария содержит в своем составе такое полезное вещество как ламинин, которое имеет способность нормализовать кровяное давление. Не зря морскую капусту признали одним из самых полезных продуктов для продления молодости и долголетия.

Доказано, что ламинария – мощный афродизиак, она способна лечить хвори, которые связаны с гормонами. Также она помогает поддерживать в тонусе и выступать как профилактическое средство против женских болезней – воспаления придатков, заболеваний матки и трихомонадном кольпите.

Морскую капусту применяют как эффективное средства избавления от ангины, и как хорошее средство для укрепления иммунитета, который, как известно, стоит на защите нашего организма от простуды и инфекций.

Широкое применение среди жителей Дальнего Востока получила морская водоросль при лечении подагры, воспаленных суставах и других ревматических заболеваний: для этого 2 столовые ложки сухой ламинарии залейте в термосе 1 л горячей воды и дайте настояться в течение 10 часов. Вылейте настой в тазик и подержите больное место в течение 15-20 минут (температура настоя 37-38 градусов). Затем вытрете насухо и укутайте чем-нибудь теплым. Такие ванночки рекомендуется делать через день до полного исчезновения болей в суставах.

Низкая заболеваемость раком молочной железы у японок, учеными объясняется, постоянным присутствием ламинарии в их рационе.

Кому нельзя употреблять морскую капусту?

Ламинария не показана тем, у кого аллергия на йод. Её не рекомендуется есть и принимать в порошковом виде беременным, страдающим крапивницей, ринитом, угревыми сыпями, фурункулёзом. К числу людей, которым нельзя есть морскую капусту, относятся страдающие нефритом, туберкулёзом, болезнями желудка и кишечника в острой стадии, геморроем, нефрозом и любыми другими заболеваниями почек.

Как употреблять морскую капусту

Сколь же в день рекомендовано съедать морской капусты, и может ли ее чрезмерное употребление нанести вред организму?

В профилактических и лечебных целях достаточно съедать в день 2 чайной ложки сухой морской капусты. Вы можете пить из нее настои, добавлять ее как полезную приправу (вместо соли) в супы, соусы, салаты, овощные пюре, предварительно перемолов ее в муку.

Если в рационе слишком часто будет появляться морская капуста, то в итоге это может привести к развитию фурункулеза. Поэтому всего, как говорится, должно быть в меру.
Какую капусту лучше не употреблять в пищу?
Если водоросль была извлечена из вод Баренцева моря, то её лучше не покупать, так как известно о сильных загрязнениях воды в этом регионе. Поэтому интересуйтесь производителем готового продукта.
Не рекомендуется брать маринованную и консервированную морскую капусту – в ней содержатся вредные для здоровья добавки, это вызывает сомнение в ее полезных свойствах. Поэтому покупайте сушёную ламинарию, которая всегда продается в аптеках. Она бывает в виде пластин, брикетов, измельченная, а также в виде порошка. При ее изготовлении было только извлечена влага, а все ценные витамины и микроэлементы сохранились полностью.

Как морская капуста помогает похудеть?

Ценная водоросль – весьма низкокалорийный, диетический продукт, в 100 г ее содержится всего 5,4 ккал. Она способствует похудению, заполняя желудок и вызывая чувство насыщенности. Кроме того, она поглощает жидкости и заполняет кишечник, расщепляет жировые клетки. Все это дает возможность успешно ее использовать для снижения лишнего веса и в борьбе с целлюлитом.

Чувство голода можно притупить, если выпить настой из морской капусты (см. выше рецепт приготовления).

Вы можете готовить из нее полезные салаты, два рецепта которых я хочу предложить вашему вниманию.

Классический рецепт салата с морской капустой
  1. сухую капусту замочите в горячей воде на 15 минут. Рекомендую вам в виду отсутствия свежей морской капусты, готовить ее самим, т.е. замачивать сухую. Поскольку как уже говорилось выше, в консервах и пресервах содержатся не полезные для здоровья химические добавки.
  2. сварите 1 яйцо, очистите от скорлупы и порубите.
  3. салатный (синий или его еще называют фиолетовый) репчатый лук нарежьте кольцами.
  4. все ингредиенты смешайте, посолите и поперчите по вкусу и заправьте растительным или оливковым маслом.

Такой салат вы можете регулярно кушать, оставаться сытыми и получать при этом минимальное количество калорий. Что будет способствовать похудению.

Салат из ламинарии с яблоками и огурцами

Яблоки и огурцы помойте и нарежьте соломкой, соедините с предварительно замоченной и порезанной морской капустой, посолите по вкусу и заправьте салат сметаной пониженной жирности.

Кушая эти салаты перед завтраком или обедом, вы быстро достигнете чувства насыщения, а значит, не переедите за столом. Так постепенно у вас начнется снижаться вес, организм пополнится необходимыми витаминами, что благоприятно отразится не только на фигуре, но и на самочувствии. Поэтому морская капуста для похудения идеальна.

Ламинария в косметологии

Ламинария может быть ценным питательным компонентом в косметических средствах. Такие крема и маски помогают в избавлении от морщин и в очищении кожи.

Омолаживающая маска из морской водоросли

Маска для лица с ламинарией хорошо питает и увлажняет кожу, что актуально для увядающей кожи. Кроме того, маска на основе морской водоросли нежно и бережно очищает кожу, убирает излишний блеск, сужает поры, снимает воспаления. Для ее приготовления залейте небольшим количеством воды 1 столовую ложку с горкой измельченной сухой ламинарии (или в виде порошка) и оставьте набухать на 15-30 минут. Затем водоросли отожмите от излишней влаги, добавьте в них 1 столовую ложку сока алоэ (из мясистых нижних листьев цветка, предварительно выдержанных 2 недели в холодильнике) и 1 чайную ложку жидкого меда. Полученную смесь нанесите на 15-20 минут на чистую кожу лица и затем умойтесь теплой водой. Полезно провести курс таких масок для лица, делая их через день.

Обертывания с ламинарией для уменьшения веса и целлюлита

Ламинарию успешно используют для снижения веса и для борьбы с целлюлитом – проводят обертывания проблемных зон. Как провести дома шоколадные обертывания с водорослями уже писала Твоя I зюминка, а сегодня еще два рецепта не менее эффективных и приятных обертываний с ламинарией.

Содержащиеся в морских водорослях микроэлементы активизируют обменные процессы, улучшают состояние кожи, выводит шлаки и токсины, расщепляет подкожный жир и тем самым моделирует фигуру. Когда на проблемные зоны наносится масса из водорослей и сверху тело обертывается пленкой, то начинается разогрев кожи, в нее начинают активно проникать действующие вещества и йод, что способствует улучшению кровообращения, выводу токсинов и расщеплению жировой ткани, в результате убирается «апельсиновая корка»

У обёртываний водорослями есть противопоказания: индивидуальная непереносимость йода, острые кожные и инфекционные заболевания, высокое давление, расстройство функций щитовидной железы.

Если у вас нет противопоказаний к обертыванию водорослями, то приступим,

Перед обертыванием хорошо выпить стакан свежевыжатого сока или чистой воды. Лучше всего проводить обертывания после бани, когда кожа наиболее всего подготовлена для данной процедуры. Но если у вас нет такой возможности, то можно принять душ и сначала очистить кожу скрабом из морской водоросли.

Скраб из морской водоросли

Сухую ламинарию смешайте с молотым кофе (или кофейной гущей, оставшейся от выпитого кофе) и морской солью в равных количествах. Разбавьте получившуюся смесь растительным маслом так, чтобы масло впиталось и не плавало, можете добавить несколько разогревающих эфирных капель масла корицы или чуть-чуть сухой корицы.

Нанесите скраб на проблемные зоны, уделяя внимание животу, бедрам, ягодицами круговыми массирующими движениями и затем смойте теплой водой. Теперь, когда кожа очищена и хорошо подготовлена, можно переходить к самому обертыванию. Предлагаю вам два рецепта антицеллюлитных обертываний с морской водорослью.

1 рецепт антицеллюлитного обертывания с ламинарией и глиной

4 столовые ложки измельченной ламинарии залейте небольшим количеством горячей воды (70 градусов) спустя 10 минут, добавьте 4 столовые ложки голубой глины (продается в аптеках) так, чтобы получилась консистенция густой сметаны, добавьте 10 капель эфирного любого масла на выбор (розмарин, можжевельник, апельсин, грейпфрут). Все как следует перемешайте и нанесите толстым ровным слоем на тело, укутайте полиэтиленом и лягте под одеяло на полчаса.

Другие публикации:  Боли в поджелудочной железе народные средства
2 рецепт антицеллюлитного обертывания с ламинарией и яичным желтком

Замочите 4 столовые ложки ламинарии в горячей воде, когда раствор станет теплым, добавьте 1 сырой желток, 10 капель любого эфирного масла, которое вам нравится, 20 капель камфорного масла. Нанесите полученную смесь равномерно на проблемные зоны и оберните их в полиэтилен. Укутайтесь и отдохните полчаса.

Необходимо провести целый курс таких обертываний, чтобы получить ощутимый результат, проводя их через 2-3 дня на протяжении 1,5 месяца.

Морская капуста, она же ламинария – это уникальный продукт, подаренный нам морскими глубинами, она оказывает положительное действие на организм человека. Используйте полезные свойства морской капусты для красоты и здоровья своего тела.

Твоя Iзюминка предлагает посмотреть интересный сюжет передачи с Еленой Малышевой о морской капусте, где рассказывается какую капусту полезней употреблять, покупать и как ее хранить. Приятного вам просмотра.

Очищение организма и похудение с морской капустой

Морская капуста издавна употребляется в пищу.

Она богата полезными минералами, витаминами, йодом.

Получает эти вещества она из морской воды в чистейшем виде.

Эта водоросль немного специфична ввиду своего резкого запаха, а также ввиду консистенции в готовом виде.

Однако ее все же величают «кладезем полезных микроэлементов».

Морскую капусту применяют в пищу не только в целях обогащения полезными веществами, но также в целях борьбы с лишним весом.

Следует отметить, что для этого прекрасно подойдет как водоросль в консервированном виде, так и в сухом.

Применяют ее также в различных вариациях.

Внутрь – салаты и настои, наружно – косметические обертывания.

В каждом конкретном случае выбор зависит от личностных предпочтений.

Польза морской капусты при похудении

Специалисты-диетологи считают водоросль идеальным продуктом для похудения.

Во-первых, это прекрасное средство для мягкого очищения кишечника.

Во-вторых, она обогащает организм минералами, микроэлементами, витаминами.

Такой порядок процессов способствует поддержанию организма в тонусе во время диеты.

К минимуму сводится риск ухудшения самочувствия и состояния здоровья в целом во время борьбы с лишними килограммами.

Морская капуста в обычном виде (консервированная) заполняет собой кишечник.

После переработки организм выводит ее вместе со шлаками, которые она впитывает в себя.

Также она поглощает лишнюю жидкость, соль, токсины.

Все это впоследствии благополучно покидает организм, не причиняя ему вреда.

Польза этой водоросли при похудении также и в том, что после приема ее в пищу надолго остается чувство сытости.

Это возможно, благодаря содержанию в составе морской капусты нерастворимых пищевых волокон, которые необходимы людям с избыточным весом ввиду их дефицита.

Кроме всех этих достоинств морская капуста улучшает обмен веществ, что напрямую зависит от нормализации работы пищеварительной системы, положительно влияет на центральную нервную систему, повышает гемоглобин.

Сухая морская капуста также идеально подходит для похудения.

Она выпускается в виде засушенных водорослей или в виде порошка.

Приготовив ее специальным способом, она добавляется в пищу или используется в качестве гарнира.

Полезные свойства морской капусты даже в сухом виде полностью сохраняются.

Варианты употребления морской капусты

В целях борьбы с лишним весом в зависимости от тяжести ситуации полезная водоросль может применяться как в качестве дополнения к меню (профилактические меры), так и в качестве основной пищи.

Калорийность морской капусты для похудения крайне минимальна: в 100 граммах водорослей содержится не более 6 калорий.

Этот продукт может использоваться в трех вариантах:

  • в консервированном виде;
  • в сыром;
  • в сухом.

В порошкообразном составе водоросль чаще используется в профилактических мерах, или же в случае некритической ситуации, когда лишние килограммы не представляют собой глобальной проблемы, влекущей за собой ухудшение состояния здоровья всего организма в целом.

Наиболее распространенным ввиду своей простоты и доступности является вариант применения продукта в консервированном виде.

Она может добавляться в салаты или другие блюда, а может выступать в качестве самостоятельного гарнира.

В случае соблюдения специальной диеты для потери значительного количества лишних килограмм, она составляет основную часть разрешенных к применению в пищу продуктов.

Диета с применением морской капусты

Программа похудения, основанная на применении в пищу водорослей основана не только на результативном очищении кишечника, но и влечет за собой вывод вредных веществ.

Свое действие она основывает и на уменьшении аппетита.

Диета может быть строгой или мягкой (щадящей).

В любом случае она длится несколько дней, в течение которых разрешено применять только морскую капусту и некоторые другие, приготовленные специальным способом, продукты.

Например, отварное несоленое куриное филе, немного овощей.

Диета с морской капустой требует строгого соблюдения, иначе она может оказаться безрезультативной и способна нанести вред не только организму, но и психике человека.

Диетические рецепты с морской капустой

Меню диетического рациона не ограничивается только салатами, существуют и другие рецепты с морской капустой для похудения.

На завтрак можно сделать легкий омлет.

Для этого понадобится:

  • 2 яйца;
  • морская капуста в количестве личностных предпочтений;
  • соль;
  • перец.

Выполняется это блюдо как обычный омлет, только перед введением морской капусты во взбитые яйца ее необходимо тщательно отжать от излишнего сока и измельчить.

Время запекания на маленьком огне займет около 15 минут.

Вот рецепт вкусного и полезного блюда, которое можно отнести и к разделу салатов, и ко второму:

На ужин можно приготовить легкое блюдо с использованием курицы и помидор.

Для этого необходимо нарезать куриные грудки небольшими кусочками и потушить их на воде с солью в течение 7 минут.

После этого слить лишнюю воду, добавить банку морской капусты с соком, пару помидор, специи по вкусу и снова потушить в течение 15 минут.

Перед подачей на стол в блюдо можно добавить немного сметаны.

Кстати, некоторые салаты с ламинарией тоже могут быть оригинально приготовлены.

Вот, к примеру, как в этой видеозаписи:

Противопоказания к применению морской капусты

Нельзя придерживаться диеты на основе морской капусты беременным женщинам.

Также противопоказан такой способ борьбы с лишним весом людям, имеющим заболевания:

  • геморрагический диатез;
  • нефриты (болезнь почек);
  • фурункулез.

Вредно чрезмерное употребление водорослей тем, кто страдает от тяжелых аллергических реакций, геморроя и туберкулеза.

Важно то, что в каком бы виде не использовался этот продукт, он сохраняет максимум всех своих полезных свойств, тем самым предоставляя человеку неограниченные варианты использования в гастрономических целях, оздоравливая организм и избавляя от излишнего веса.

А тем, кто подсчитывает все калории от съеденной пищи, важная информация по калорийности минтая и его полезным составным микроэлементам тут.

Капуста брокколи содержит большое количество калия, а ведь он отвечает за работу мозга. Что еще необходимо знать об этом овоще? Расскажем в статье https://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/brokkoli-poleznue-svoystva.html

Конечно же, перед использованием морской капусты с целью похудения, желательно посоветоваться с врачом, а также проштудировать отзывы тех, кто уже имеет опыт:

Необходимость использования мною диеты, в основе которой лежит применение в пищу морской капусты, вызвана чрезмерным избыточным весом. По совету врача диетолога начала я с подготовки организма. В течение недели я по возможности уменьшала количество потребляемых продуктов и постепенно вводила в меню морскую капусту, и хочу заметить, что уже даже на этой стадии я стала замечать улучшение своего самочувствия. Это меня подвигло на решающий шаг, и я начала диету на морской капусте. Основное меню мне составлял диетолог. Замечу только, что оно было крайне ограниченным. Однако оно того стоило! За первую неделю я потеряла 1,5 кг веса! Общее самочувствие улучшилось, улучшился и сон. Видя результаты, не хочу останавливаться! Морская капуста действительно творит чудеса! Нужно только терпение и вера в себя!

Марина, 43 года

В последнее время стала замечать, что набираю в весе. Причем небыстрыми темпами, а медленно, но уверенно. Решив бороться с проблемой на корню, стала добавлять в меню морскую капусту и исключать из него тяжелые продукты. Результат не заставил себя долго ждать. За первую неделю я потеряла около килограмма, что для меня довольно чувствительно. Всем советую использовать этот волшебный продукт и улучшать себя и свою жизнь!

Наталья, 28 лет

И снова вернемся к полезным свойствам ламинарии: