Очищение организма от токсинов как очистить организм от токсинов

Автор: | 15.09.2018

Содержание:

Как вывести токсины из организма? Путь к очищению

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Зачастую накопленные в кишечнике токсины являются главными виновниками плохого пищеварения и, как следствие, одной из причин ухудшения внешнего вида.

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Энтеросорбенты способны выводить токсины из организма, что может благоприятно влиять на состояние кожи.

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

Лактофильтрум ® помогает очистить кишечник от токсинов и аллергенов благодаря содержанию в составе природного энтеросорбента — лигнина.

Как очистить организм от токсинов? Секретное средство 2-в-1.

  • выводу токсинов из кишечника;
  • выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
  • нормализации микрофлоры кишечника;
  • ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
  • исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Как работает Лактофильтрум ® ?

Еще Гиппократ и Авиценна считали очищение организма залогом здоровья и долгой жизни. Правда в их времена для этого использовали древесный уголь, глину и кремний [1] . Сегодня методы удаления токсинов и шлаков из организма изменились, но сама суть оздоровления через очищение остается прежней. Что же представляют собой эти загадочные шлаки и как от них избавляться? Давайте разберемся вместе.

Что такое токсины и шлаки?

Стоит сразу сказать, что такого понятия как «шлаки» в медицине не существует. Среди обывателей под этим псевдонаучным термином обычно понимают накапливаемые в организме вредные вещества из пищи и окружающей среды. А вот существование токсинов — реальность, признанная медицинским сообществом. Это — отравляющие вещества, которые могут поступать извне или вырабатываться самим организмом.

К токсинам относят соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные организму химические соединения), различные яды, продукты обмена, а также алкоголь и наркотические вещества [2] . Стоит заметить, что практически любое химическое вещество в больших количествах может стать ядом и токсически воздействовать на организм.

Сложно говорить о токсинах в общем, так как каждое вещество имеет свои особенности. Каждый токсин по-разному проникает через основные биологические барьеры: стенки кишечника, легкие, кожу, барьер между кровеносной и нервной системами. Выводиться токсические молекулы могут почками или печенью, удаляться естественным путем через кишечник, мочевыводящие пути, с потом.

При поступлении яда в организм первыми поражаются органы с наиболее активным кровоснабжением — печень, почки, легкие и мозг [3] . Жирорастворимые токсины накапливаются в жировой ткани. Именно поэтому при резком похудении или после антицеллюлитного массажа человек может почувствовать себя плохо — вплоть до лихорадки, подъема температуры и обострения заболеваний. Токсины, ранее «запечатанные» в жировой клетчатке, в большом количестве выходят в кровь и начинают оказывать свое повреждающее действие.

Водорастворимые токсины накапливаются в крови, лимфе, в межклеточном пространстве и во внутриклеточной жидкости. В зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками, задерживаться в определенных органах — в почках, в кишечнике, в печени, в сердце или щитовидной железе.

Незначительно повышенный уровень токсинов, поступивших извне или образовавшихся в организме, ухудшает общее состояние — человек устает, испытывает слабость, раздражительность. Могут появиться головные боли, тяжесть в животе, периодическая тошнота, высыпания на коже, неприятный запах изо рта, нарушение пищеварения. Зачастую обостряются аллергические кожные заболевания, поднимается температура.

Эти признаки чаще проявляются при хронической интоксикации собственными продуктами обмена, при нарушении работы кишечника и органов пищеварения. Если интоксикация наступила остро, например, в результате отравления или инфекции, возникнут более яркие симптомы в виде рвоты, жидкого стула, болей или высокой температуры.

Как вывести токсины из организма

Как мы уже упомянули, организм выводит токсины всеми доступными способами. Основная нагрузка обычно ложится на почки: ядовитые вещества фильтруются из крови и выводятся с мочой. Также в процессе очищения организма участвуют кишечник и желудок [5] — токсины из крови могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Еще одна возможность избавиться от ненужного балласта — выделение пота.

Для ускорения процесса детоксикации назначают усиленный питьевой режим, реже — мочегонные препараты. В тяжелых случаях, когда почки уже не справляются с нагрузкой, показано очищение крови — плазмаферез или его аналоги.

Продукты, способствующие выводу токсинов

Самый простой и безопасный способ очищения — повысить в рационе долю продуктов, которые действуют как энтеросорбенты, нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, стимулируют восстановление микрофлоры.

Очищение организма и выведение токсинов с помощью продуктов подойдет для мягкого и регулярного воздействия без лекарственных препаратов. Очищению способствует знакомая нам овсянка, сваренная на воде. Полезными считаются рисовые кисели, отвары и каши. Целебные свойства приписывают гречке, кукурузе и пшену.

Желательно включать в рацион отруби — от 1 чайной до 1 столовой ложки в день. Отруби не перевариваются в кишечнике, но стимулируют его перистальтику и очищение, благотворно действуют на микрофлору.

Кисломолочные продукты содержат одновременно бифидо- и лактобактерии, молочную кислоту, которые благотворно сказываются на функции кишечника. Также рекомендуют капусту в любом виде, свежие овощи и фрукты [6] . Однако если в овощах будет повышенное содержание нитратов, химикатов, солей тяжелых металлов, то вместо полезного эффекта легко получить противоположный. Поэтому нужно внимательно выбирать продукты питания.

Лекарственные средства, выводящие токсины из организма

Этот вариант является более радикальным. Самые распространенные препараты, используемые для выведения токсинов, — мочегонные и энтеросорбенты.

Схему действия мочегонных средств мы уже затрагивали в нашем примере с гриппом. Почки более активно начинают фильтровать кровь, и токсины быстро выходят с мочой. Но это актуально только для тех веществ, молекулы которых могут пройти через почечную мембрану.

Энтеросорбенты помогают очистить кишечник от продуктов обмена, токсинов кишечной микрофлоры. Сорбенты связывают молекулы вредных веществ, кишечных газов и естественным образом выводятся вместе с ними из кишечника [7] . Действие энтеросорбентов можно сравнить с действием губки: они буквально поглощают молекулы токсинов и аллергенов. Самым ярким примером может служить известный всем активированный уголь, который применяют при отравлениях. Однако сейчас медицина предлагает щадящие сорбенты нового поколения.

Инструментальные методы очищения организма

Крайней мерой могут стать аппаратные методы детоксикации. Они показаны лишь в случаях серьезных отравлений или заболеваний строго по назначению врача.

Очистить от токсинов кровь можно с помощью плазмафереза, гемодиализа, гемосорбции, гемофильтрации или гемодиафильтрации. Суть всех этих методик в следующем: с помощью специальных аппаратов плазму крови пациента очищают от тромбоцитов и либо возвращают ее обратно, либо заменяют на донорскую, в которой нет токсинов.

Вывести токсины из кишечника можно с помощью гидроколонотерапии и субаквальных кишечных ванн.

Последствия выведения шлаков

К очищению организма нужно подходить ответственно и профессионально. Распространенные методы «домашнего очищения» или бесконтрольный прием препаратов могут привести к болям в животе, нарушению пищеварения, проблемам со стулом, нарушениям образования в кишечнике витаминов, незаменимых аминокислот, ферментов [8] .

Например, частые клизмы приводят к нарушению микрофлоры, воспалению слизистой толстого кишечника, геморрою и другим последствиям, связанным с повреждением слизистой оболочки прямой кишки. «Очищение печени маслом» может привести к приступу печеночной колики. И уж, конечно, не стоит бездумно принимать различные препараты, даже безрецептурные, отвары и настои трав.

Самый рациональный вариант — довериться профессионалам, врачам с подтвержденной квалификацией. Лекарственные препараты принимать по назначению специалистов и строго в соответствии с инструкцией, а процедуры по очищению организма проводить только в проверенных медицинских учреждениях.

В погоне за здоровьем не стоит забывать о здравом смысле. Очищение организма от токсинов необходимо, если есть признаки явной или скрытой интоксикации. Для детоксикации существует множество методов, но подобрать конкретную схему и сделать ее полезной и безопасной для пациента может только врач.

Как снизить риски побочных эффектов?

В наши дни все больше людей уделяют внимание своему здоровью и стремятся в том числе регулярно очищать организм от скопившихся токсинов. Как добиться желаемого результата и при этом не навредить?

К вопросу очищения нужно подходить грамотно и учитывать все возможные последствия тех способов, которые вы планируете применить. Например, очищение кишечника — один из самых важных компонентов детоксикации. Но таким образом может быть нарушен баланс микрофлоры, которая важна для нашего самочувствия.

Поэтому после курса выведения токсинов обязательно нужно позаботиться о состоянии кишечника — использовать препараты, которые восстанавливают его внутреннюю среду, благотворно влияют на развитие полезных микроорганизмов или содержат в себе эти самые микроорганизмы.

Прием лакто- или бифидобактерий в живом виде не всегда оказывается оправдан. Они с трудом внедряются в естественную биопленку кишечника и оказывают только временный эффект [9] . А вот пребиотики — вещества, которые не усваиваются человеком, но стимулируют развитие его микрофлоры — это оптимальный выбор.

Если пациент выбрал вариант детоксидации с помощью лекарственных препаратов, то зачастую он вынужден приобретать сразу два средства: для очищения организма (энтеросорбент, так как мочегонные средства для очищения в профилактических целях не рекомендованы) и для восстановления микрофлоры. Однако есть препарат, который комбинирует оба действия — «Лактофильтрум».

Он одновременно содержит пребиотик лактулозу и природный сорбент лигнин. Такое сочетание дополняет программы очищения организма от токсинов и оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Кроме того, он экономит деньги. Согласитесь, купить одно лекарство вместо двух — это выгодно и удобно.

1,7 Щекина М. И. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикациях различного генеза в амбулаторной практике // М.И.Щекина, М.С.Панчук / Медицинский совет. 2013. №3. С. 67–70

2 Савченко А.А. Основы клинической иммунометаболики / А.А.Савченко, А.Г.Борисов. – Новосибирск: «НАУКА», 2012. –С.225.

3 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.34

4 Березов Т.Т. Биологическая химия: Учебник. 3-е изд., перераб. и доп. / Т.Т.Брезов, Б.Ф.Коровкин. – М.: Медицина, 1998. – С. 293.

5 Тарасов А.В. Основы токсикологии / А.В.Тарасов, Т.В.Смирнова. – М., 2006 – С.38

6 Бебенева Ю.В. Очищающие диеты. Оздоровление и омоложение организма / Ю.В.Бебенева. – М.: Издательство РИПОЛ классик, 2008. С. 7.

8,9 Макарова Г.А. Медицинская наука & образование Урала. 2007. №2. С. 24–28

Очищение организма от шлаков народными методами

Очищение организма от шлаков — эффективная процедура омоложения организма на клеточном уровне. Для этого не нужно принимать дорогие медицинские препараты: все средства находятся под рукой. Изучите рецепты народной медицины и сделайте первый шаг к здоровью и красоте.

Другие публикации:  Эвалар очищение печени

Очищение организма от шлаков с помощью трав

Очищение организма — жизненно необходимая процедура, благодаря которой человек избавится от вредных токсичных веществ, что попадают в организм из воздуха, воды, загрязненной почвы, синтетических продуктов питания.

Если не проводить такие мероприятия, то внутренние органы быстрее изнашиваются, развиваются хронические заболевания крови, надпочечников, печени, почек.

Кроме того, чрезмерное количество углеводов, которые буквально атакуют наш организм, может привести к развитию диабета второго типа.

Поэтому очистка организма — необходимая мера для сохранения здоровья и продления жизни.

Даже в древние времена люди периодически делали организму чистку. Для этого существовали не только посты. Народная медицина разработала рекомендации, как очистить организм с помощью травяных сборов.

Предлагаем наиболее действенные методы, которые легко реализовать в домашних условиях:

  • Печеночный сбор.

Этот чай отлично расщепляет холестерин, ускоряет метаболизм, успокаивает и нормализует работу поджелудочной железы и печени, благотворно влияет на нервную систему.

Чтобы его приготовить, возьмите в равных долях по 2 ст. л. таких трав, как:

  • березовые почки;
  • листья земляники;
  • зверобой;
  • ромашка;
  • бессмертник.

Выложите смесь в керамическую посуду (чайник) и залейте 0,5 л кипяченой воды. Настаивайте в течение 1 часа.

Принимайте по 200 мл натощак и за 30 минут до приема пищи не более 7-ми дней.

Чай немного горчит, поэтому можете добавлять по 1 ч. л. меда.

Чтобы наладить работу кишечника, приготовьте напиток из таких трав:

Возьмите всех трав в равных долях, смешайте. Берите 1 ч. л. и заливайте 200 мл кипятка. Настаивайте не менее 30 минут.

Принимайте утром и вечером перед едой.

  • Сбор для очистки крови.

Чтобы повысить сопротивляемость организма, проведите очистку крови. В этом помогут:

  • полевой хвощ;
  • крапива;
  • лекарственный одуванчик.

Смешайте по 1 ст. л. каждой травы и залейте 400 мл кипятка. Настаивайте сбор не менее получаса, пейте перед едой.

Чистка организма дома — простая задача.

Используйте рекомендованные рецепты, принимайте сборы на протяжении недели и посмотрите, какие позитивные изменения произойдут с организмом. Кожа станет бархатистой, прибавится энергии, улучшится сон.

Очищение организма от шлаков семенами льна

Если хотите приостановить процесс старения, омолодить все системы организма, похудеть, тогда проведите очистку с помощью семян льна.

Издревле люди знали о полезных свойствах семян этого растения.

Они обладают антиоксидантным воздействием, выводят вредные вещества, налаживают работу кишечника, насыщают кровь полезными кислотами (омега-3).

Следовательно, о накоплении холестерина, сужении сосудов, нарушении работы головного мозга можно забыть, если регулярно принимать семена льна.

Есть несколько наиболее действенных рецептов. Предлагаем их попробовать:

  1. Измельчите 1 ст. л. льняного семени в кофемолке и залейте 100 мл домашнего йогурта, кефира. Выпейте этот состав перед сном.
  2. Принимайте каждое утро до еды 1 ст. л. льняного шрота и запивайте стаканом теплой воды с лимоном.
  3. Запарьте на ночь 1 ст. л. льняных семян, а утром выпейте натощак.

Храните семена льна в холодильнике в керамической или стеклянной посуде, используйте по мере надобности.

Период очищения организма с помощью этого средства не должен превышать 10 дней.

При этом обязательно в рацион добавьте кисломолочные продукты, в первую очередь йогурт. Это средство поможет наладить работу организма и избавит от лишних килограммов.

Очищение организма от шлаков народными методами: правила

Начинать очищение организма следует с полного медицинского обследования. Это позволит избежать обострения хронических заболеваний или усугубления уже имеющихся проблем со здоровьем.

Если этот пункт выполнен и выбрана программа очищения, изучите основные правила питания и распорядка на этот период:

  1. За 3 дня до начала проведения процедуры исключите из рациона все мясные продукты, газированные напитки, белый хлеб, сладости, алкоголь.
  2. В этот подготовительный период (3 дня) очистите кишечник (сделайте клизмы с ромашковым настоем).
  3. На протяжении всего времени чистки употребляйте исключительно легкую, быстро усваиваемую пищу, приготовленную на пару или гриле.
  4. Включите в рацион кисломолочные продукты: йогурт, кефир, нежирную сметану и творог.
  5. Ешьте как можно больше продуктов с высоким содержанием клетчатки: зерновые каши, фрукты и овощи.
  6. Фруктовые и овощные фреши перед употреблением разбавляйте водой из расчета 2:1.
  7. Пейте как можно больше жидкости: чистую воду, компоты из сезонных фруктов или сухофруктов без сахара, морсы, травяные отвары.
  8. Посещайте 1–2 раза в неделю сауну или баню, чтобы с пóтом через кожные покровы вышли токсины.
  9. Спите не менее 8–9 часов: ложитесь и вставайте в одно и то же время.
  10. Избегайте серьезных физических нагрузок. Обычные занятия фитнесом замените пешими прогулками, плаваньем.
  11. Ежедневно принимайте контрастный душ.

Эти несложные правила и рекомендации позволят эффективно избавиться от шлаков, поспособствуют восстановлению всех систем организма, нормализации работы внутренних органов.

Чистка организма — необходимая мера, к которой следует прибегать нечасто, но регулярно.

Проводите такие процедуры дважды в год, используя народные средства и методы.

Это позволит избавиться от лишних килограммов, токсинов, улучшит общее состояние, наполнит энергией.

Генеральная уборка: как очистить организм от шлаков и токсинов

Постоянно ощущаете упадок сил? Цвет лица стал серым? Настроение ухудшается безо всякой причины? Возможно, вашему организму нужен детокс. Натуропат Одиль Шабрийяк знает, как всего за неделю очистить организм от шлаков и токсинов.

Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и ежедневной полезной привычкой.

1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном

Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.

Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.

2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика

Почки фильтруют 1700 литров крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.

Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.

3. Не забывайте про очищение кишечника

Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше — на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты.

Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять сырые или свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.

4. Два раза в неделю принимайте детокс-ванну

В ванну лучше добавить так называемую английскую соль — сульфат магния или магнезию. Этот древний способ помогает избавиться от шлаков, а также пополнить запас минеральных веществ в организме.

Растворите в теплой воде 2 стакана сульфата магния (из расчета на стандартную ванну и взрослого человека весом больше 45 кг), добавьте стакан пищевой соды и четверть стакана морской или гималайской соли, столько же яблочного уксуса и ароматические масла по желанию.

В ванне нужно находиться от 20 до 40 минут, при этом важно иметь под рукой стакан прохладной чистой воды (вам точно захочется пить) и следить за реакцией организма. Через несколько минут вы начнете потеть. Это означает, что организм избавляется от токсинов. Если вам станет слишком жарко, добавьте прохладной воды. Выходите из ванны аккуратно и медленно. Завернитесь в теплый халат и попейте.

5. Каждый вечер отшелушивайте кожу тела с помощью скраба и жесткой щетки

Удаляя с поверхности кожи омертвевшие клетки, вы устраняете все вредные вещества, которые на ней скапливаются, а также улучшаете клеточное дыхание и помогаете лимфатической системе выводить отходы жизнедеятельности организма. Можно воспользоваться готовым скрабом с натуральными частицами или приготовить его самостятельно, например из кофе, меда и оливкового масла.

6. Запишитесь на лимфодренажный массаж или прессотерапию в салон

Эти процедуры позволяют избавиться от отеков и застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров. Эффект обычно бывает заметен уже после первой процедуры. Появляется ощущение легкости в ногах и прилив сил.

Можно делать простой пятиминутный лимфодренажный массаж самостоятельно. Для этого поместите пальцы под уши по обе стороны шеи. Расслабленными руками аккуратно потяните кожу вниз по направлению к задней части шеи. Повторите 10 раз, постепенно увеличивая амплитуду. Затем повторите еще 10 раз, но уже стягивая кожу по направлению к ключицам.

7. Пейте на ночь ромашковый чай

Это излюбленный секрет многих француженок. Чашечка настоя ромашки перед сном сделает его спокойнее и крепче. К тому же ромашка улучшает пищеварение, избавляя от чувства тяжести в желудке.

8. Откажитесь от сахара и соли

Если совсем отказаться пока трудно, минимизируйте их потребление. Чтобы привычные блюда не казались слишком скучными, приправляйте их специями и пряностями. А сахар можно заменить сиропом агавы или топинамбура.

9. Добавляйте в блюда семена или масло фенхеля

Они придадут салатам, супам и горячим блюдам пикантный аромат и помогут очистить организм. Содержащиеся в семенах фенхеля вещества улучшают работу пищеварительной системы, снижают уровень сахара в крови, тонизируют, помогают работе печени, почек и селезенки.

Знаменитая «укропная вода», которую дают детям при вздутии живота и скоплении газов, делается из семян фенхеля. А свое название она получила за то, что в народе фенхель называют «аптечным укропом» из-за схожести с любимым в России огородным растением.

10. Больше двигайтесь

Физическая нагрузка усиливает эффект любой детокс-программы. Движение улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Впрочем, на время недельного детокс-курса лучше отказаться от излишних нагрузок и изматывающих тренировок. Вместо них занимайтесь йогой, растяжкой и больше гуляйте.

Об эксперте

Одиль Шабрийяк — натуропат и психотерапевт. Автор французского Psychologies. Ведет блог о здоровом образе жизни.

«Медитация — это полезный кофеин»

Многие ассоциируют медитацию с расслаблением, обретением пресловутого «внутреннего покоя». На самом деле одновременно с этим медитация действует как крепкий кофе: повышает способность к концентрации и продуктивность. Этот метод используют Google и Facebook, которые проводят специальные тренинги для сотрудников. Как это работает?

Другие публикации:  Народная медицина при кистах головного мозга

Ночные пробуждения: о каких заболеваниях они нас предупреждают

В китайской медицине прерывание сна — симптом негативного эмоционального состояния, которое может отразиться на здоровье. Чтобы расшифровать сигналы тела, нужно обратить внимание на время, когда вы просыпаетесь.

Как очистить организм от шлаков и похудеть в домашних условиях

Если предпринимаете максимум усилий, чтобы похудеть, но вес по-прежнему на месте, тогда задействуйте тяжелую артиллерию — проведите детокс организма. Предлагаем изучить, как очистить организм от шлаков с помощью самых эффективных методик.

Очищение организма от шлаков народными методами

Ученые доказали, что очищение организма — необходимая процедура, которую следует проводить каждому человеку, чтобы улучшить качество жизни и ее длительность.

Голодание, монодиеты, прием отваров целебных трав, употребление детокс-коктейлей дают новый старт организму: происходит обновление на клеточном уровне, все системы начинают работать более эффективно, человек полон энергии и сил.

Звучит фантастически? На самом деле, если избавиться от вредных веществ, которые обычным способом не выводятся из тканей, то почувствуете прилив сил и энергии, избавитесь от отеков и лишних килограммов.

Для этого необходимо провести очищение организма от шлаков.

Важно соблюдать меру. Если ищете варианты, как очистить организм, то обратитесь к народной медицине.

Многолетний и разнообразный опыт, синтезированный в приемах нетрадиционной медицины, предлагает эффективные методы ускорения обменных процессов, благодаря которым тело само избавляется от лишнего.

Очистка организма происходит в несколько этапов:

  • Очистка кишечника.

Для этого используйте:

  1. Клетчатку: льняное семя, шрот из расторопши, отруби, каши. Принимайте натощак утром и вместо одного из приемов пищи или перекусов. Шроты можно разбавлять йогуртом. Введите в рацион каши: овсяную, перловую, гречневую.
  2. Настойку сныти: 3 ч. л. залейте 0,5 л кипяченой горячей воды. Настаивайте 2 часа. Принимайте на протяжении 10 дней таким образом: до еды в первый день — 3 ст. л., во второй — по 2 ст. л., перерыв в 5 дней и повторите курс.
  3. Настойку льняного семени: 200 г семян залейте 3 л кипяченой горячей воды, настаивайте на паровой бане 2 часа. Принимайте 5 раз в день по 200 мл.
  • Очистка печени.

Печень — кроветворный орган, который фильтрует и нейтрализует все вредные вещества, которые задерживаются в тканях.

Чтобы почистить ее народными методами, воспользуйтесь такими рекомендациями:

  1. Пейте оливковое масло холодного отжима натощак ежедневно на протяжении 35 дней каждую неделю. Увеличивайте дозу так: первую неделю — по ½ ч. л., вторую — по 1 ч. л., третью — по 1, 5 ч. л., четвертую — по 1 десертной, а пятую — по 1 ст. л.
  2. Сок лимона. Ежедневно на протяжении месяца трижды в день перед приемом пищи выпивайте 200 мл теплой воды с 1 ст. л. лимонного сока.
  3. Овощные соки (морковный, огуречный, свекольный) принимайте трижды в день по ½ стакана до еды.
  4. Смесь хрена (150 г), меда (2 ст. л.) и лимонного сока (из 3-х плодов) употреблять по ½ ч. л. за 30 минут перед едой.
  5. Смесь моркови и черной редьки в пропорции 1:1. Принимайте по 1 ст. л. раз в день натощак на протяжении недели.
  • Очистка суставов.

Народная медицина для этих целей предлагает такие рецепты:

  1. Настойку лаврового листа. 1 ст. л. листьев залейте 300 мл горячей воды и проварите 5 минут. Настаивайте 4 часа. Пейте настойку на протяжении дня чайными ложечками. Курс приема — 21 день.
  2. Бессолевая диета. Оптимальный вариант — японская диета, из которой следует исключить кофе. Принимайте пищу без соли в течение 14 дней. Этого достаточно, чтобы суставы восстановились.
  • Очистка почек.

Проходя этот этап очистки организма, исключите из питания все молочные продукты, желательно полностью на 2–3 недели отказаться от мяса.

Вывести токсины из почек можно с помощью:

  1. Арбузов. На протяжении 14 дней съедайте не менее 1 кг мякоти арбуза. Старайтесь кушать фрукт исключительно утром и днем.
  2. Травяными чаями с мочегонным эффектом. Например, смешайте по 50 г душицы, шалфея, мелиссы, спорыша и зверобоя, заварите как чай и принимайте его с медом трижды в день за полчаса до еды.
  • Очистка лимфатической системы проводится в процессе приема тепловых процедур — пребывания в сауне или бане. Приготовьте микс соков апельсинового и грейпфрутового (по 0,5 л), лимонного (100 мл). Разбавьте их 1 л талой воды. Пейте по желанию.

  • Очистка сосудов предполагает прием настоев:
  1. Семян укропа (150 г), корня валерианы (15 г). Эту смесь следует залить 2 л горячей воды и добавить 200 г меда. Настаивайте в термосе и принимайте по 1 ст. л. за полчаса до еды.
  2. Клевера: 1 ч. л. залить 200 мл кипяченой воды и выдержать на паровой бане 5 минут. Дайте настояться отвару 30 минут. Принимайте по 1 ст. л. до еды.
  3. Смеси ромашки, тысячелистника, бессмертника и березовых почек. Все травы возьмите по 1 ч. л., залейте 0,5 л кипяченой воды и настаивайте 40 минут. Принимайте полученный напиток по 1 стакану на ночь.

Обратите внимание на то, что к очистке организма следует подходить комплексно и выполнять все действия поэтапно, в том порядке, как это описано. Только в этом случае результат будет впечатляющим.

Кроме того, тем, у кого есть хронические заболевания, подобные процедуры могут нанести вред. Поэтому подходите к процессу осмысленно и делайте все в меру и с удовольствием.

Как очистить организм, чтобы похудеть в домашних условиях

Все стремятся быть стройными, потому что это не только эстетично, но еще и свидетельствует об отличном здоровье.

Человек, который не страдает от избыточного веса, имеет подтянутые мышцы двигается легче, более энергичный, жизнерадостный.

У таких людей качество жизни несоизмеримо выше, чем у тех, кто имеет лишний груз — дополнительные килограммы.

К вопросу избавления от избыточного веса следует подходить комплексно.

Многие худеющие знают, что диета и физические нагрузки не всегда эффективны.

Бывает, что после сброса 5–6 кг вес останавливается. Что делать? Очищать организм.

Вот как это можно сделать в домашних условиях:

  • Избавьтесь от лишней воды.

Для этого принимайте:

  1. Отвары из мочегонных трав, а именно: полевого хвоща, толокнянки, можжевельника, почек березы или плодов фенхеля.
  2. Фрукты и овощи: помидоры, огурцы, арбуз, клубнику, виноград, свеклу, цитрусовые.
  3. Зеленый чай.
  4. Имбирный чай. Отожмите сок из 2-х лимонов, 20 г имбиря. Залейте все кипяченой водой и настаивайте в течение 60 минут. Пейте по стакану перед едой.
  5. Лимонная вода. Порежьте 1 л дольками и залейте холодной водой. Поставьте воду в холодильник на 2 часа. Пейте по желанию.

  • Наладить работу кишечника помогут все продукты с высоким содержанием клетчатки:
  1. Сухофрукты: чернослив и курага. Ешьте во время перекусов в первой половине дня по 5–6 шт., добавляйте в утреннюю овсянку, йогурт.
  2. Овсяные отруби и льняной шрот. Принимайте по 1 ст. л утром натощак и замените ими один прием пищи.
  3. Сырые овощи и фрукты.
  4. Злаковые и бобовые продукты.
  5. Домашний йогурт и нежирный кефир.

Измените рацион, проведите детоксикацию организма с помощью вкусных и полезных коктейлей, напитков и отваров трав.

Помните, что таких правил следует придерживаться как минимум 21 день, как максимум — всю жизнь.

Попробуйте изменить питание и увидите, как быстро исчезнут килограммы.

Как правильно очистить организм от токсинов?

Содержание статьи:

  1. Естественная самозащита организма
  2. Что способствует
  3. Чем опасно накопление
  4. Какие симптомы
  5. Как очистить организм
  6. Универсальные рецепты

Человеческий организм — это сложнейшая биологическая система, и ее функционирование зависит от того, насколько слажено работает между собой каждый орган. Иными словами, для того, чтобы каждый из нас смог жить, организм должен работать как «часы». К сожалению, бывают случаи, когда в организме происходит сбой или нарушение работы каких-то органов или систем. В этом случаи, развиваются разные болезни, а более серьезные нарушения могут даже привести к смерти.

Жизнь современного человека не идеальна. Все мы живём в постоянной суете, и всегда куда-то спешим. Такой темп существования сильно влияет на нашу психику и на физическое здоровье. Большое значение имеет экология, что на сегодняшний день сильно влияет на состояние каждого из нас. Ученные сделали вывод, что большинство людей, которые жалуются на здоровье — это жители городов. Ведь именно в больших городах из-за выхлопных газов и большого количества отходов экологическая ситуация довольно критическая.

Естественная самозащита организма от накопления токсинов

В организме человека довольно много разных микроорганизмов, и каждые из них выполняют свою функцию. Так называемые «фагоциты» (белые кровяные тельца) поглощают вредные чужеродные частицы и бактерии, тем самым защищая человека от болезней. А вот специальная микрофлора кишечника мешает проникновению разных грибков и вирусов. Кроме того, все мы знает, что почками и печенью из организма выводится много разных вредных веществ, ведь, например, печень — это «фильтр», который пропускает через себя все то, что мы употребляем. Некоторая часть токсинов, что накапливаются, выходят из организма в процессе потоотделения. У взрослого человека за сутки выделяется от 500 до 1000 мл. пота.

Одной из проблем, когда нарушается нормальное функционирование организма, есть накопление в нём шлаков и токсинов. Кроме того, неправильное питание, вредные привычки становятся большой угрозой для здоровья. Организм страдает от накопления вредных бактерий, которые появляются после переваривания и распада тех продуктов, что мы употребляем. Большое накопление в организме токсинов и шлаков влияет на работу всех систем и поэтому некоторые органы не могут самостоятельно избавляться от них.

Что способствует накоплению токсинов в организме?

В статье мы уже упоминали о том, что основные причины засорения организма токсинами — это неправильное питание, плохая экология и вредные привычки. Но, кроме того, существуют и другие причины, что приводят к этой проблеме:

    Вместе с тем, что токсины могут накапливаться из-за употребления вредной и некачественной пищи, большую роль также играет дефицит многих витаминов и минералов. Ведь благодаря ним организм не только защищен от разных болезней, но и работает слажено и без сбоев.

Частые диеты становят большую угрозу для организма. Ведь многие даже не догадываются, к чему может привести не здоровое стремление к идеальному весу. Дело в том, когда человек резко отказывается от пищи, употребляя при этом лишь пресные и малокалорийные блюда, организм воспринимает это как начало «тяжелых времён». Из-за нехватки полезных веществ запасы жира, что находятся в нём, начинают распадаться. В процессе их распада выделяются токсины, что и мешают нормальному функционированию организма.

Одной из частых причин засорения организма есть довольно распространенная болезнь — геморрой. Ведь данное заболевание не редко приводит к запорам, а это мешает нормальному и естественному очищению кишечника.

Другие публикации:  Повысить иммунитет детям очень быстро народные средства
  • Малоподвижный образ жизни. Отказываясь от элементарных физических упражнений человек, может столкнуться с самыми разными болезнями. Ведь физическая активность улучшает обмен веществ, что имеет большое значение для слаженной работы всех органов и систем.
  • Чем опасно накопление токсинов в организме?

    Понятие «токсины» означает биологический яд. Он может выделяться в организме в результате размножения большого количества микробов, гельминтов или грибков. Чрезмерное накопление токсинов может отрицательно влиять на функционирование всех систем и органов. Особенно опасным считается то, что такой яд может провоцировать развитие в организме злокачественных опухолей. Ведь попадая в ткань, он повреждает её, что в свою очередь является необратимым процессом.

    Токсины могут попадать в организм воздушно-капельным путём и через желудочно-кишечный тракт. После этого они накапливаются не только в тканях, но и в таких органах как печень, щитовидная железа, селезёнка и т. д. Когда процесс обмена веществ в организме в норме, токсины выводятся естественным путем, но при нарушении этого процесса токсины отравляют весь организм. В этом случаи всё может закончиться как нарушением работы некоторых органов, так и пищевым отравлением.

    Какие симптомы могут говорить о засорении организма?

    Чтобы понять страдает ли ваш организм от накопления токсинов, нужно знать о самых основных симптомах, которые могут быть признаком данной проблемы:

      Одним из первых симптомов есть то, что человек чувствует постоянную усталость и раздражительным. Его могут беспокоить головные боли и боли в животе. Также не редко наблюдаются расстройства желудка.

    Накопление токсинов может провоцировать снижение иммунитета. Это становится причиной частых простудных и вирусных заболеваний. Кроме того, из-за большого количества биологических ядов кожный покров не справляется со своей естественной функцией — очищением от токсинов через потоотделение. В этом случаи появляется проблема кожных заболеваний и аллергических реакций.

    Одной из явных признаков засорения организма считается достаточно большой вес человека. При этом основная проблема не в том, что появляется несколько лишних килограммов, а всё заканчивается ожирением. Именно накопление токсинов является одной из главных причин избыточного веса.

    Скопление токсинов в организме часто сопровождается таким признаком, как появления огромного количества родинок на теле. Могут также появляться доброкачественные опухоли, например, липома.

  • Без надлежащего очищения организма токсины не редко приводят к развитию онкологических заболеваний. Поскольку большое их скопление влияет на нормальную работу всех внутренних органов, в дальнейшем это может служить развитием хронических заболеваний.
  • Как очистить организм от токсинов?

    Если вы себя хорошо чувствуете, это ещё не значит, что в вашем организме нет токсинов. Они есть в каждом организме, только их количество может быть совершенно разное, все зависит от как питается человек, и какой образ жизни он ведет. Большое значение имеет образ жизни человека, его питание и т. д. Для того, чтобы всегда поддерживать свой организм в норме, нужно регулярно проводить его очищение. В норме, когда такие процедуры проводятся не реже двух раз в год, но многое зависит от того, какой способ вы выбрали для оздоровления организма. При наличии хронических заболеваний любая чистка организма или подобные процедуры очень опасны, так как они могут ухудшить состояние. В любом случаи, перед тем как приступать к этому, желательно проконсультироваться со специалистом.

    Как очистить кишечник?

    Перед тем как вы будете «наводить порядок» в своём организме, в первую очередь начинать это нужно с кишечника. Ведь по кишечнику проходит всё, что употребляет человек. По кишечнику выводятся все токсины, а также происходит всасывание полезных веществ. По этому, много токсинов оседает именно на его стенках. Это становится причиной дисбактериоза и пищевых отравлений. Именно по этой причине, очищение нужно начинать в первую очередь с толстого кишечника. Самым простым и эффективным способом считается клизма, для этого лучше использовать тёплую и чистую воду, чтобы не было дискомфорта от данной процедуры.

    Хорошо помогает сок моркови и шпината, который нужно употреблять на протяжении целого дня. Принимать сок можно отдельно каждый, а также можно смешивать их вместе, что будет давать дополнительное очищающее действие.

    Замечательно очищают кишечник все кисломолочный продукты, а именно кефир и простокваша. Их можно употреблять не только с целью «чистки» кишечника, но и для профилактики накопления токсинов. Ведь благодаря содержанию живых кисломолочных бактерий улучшается пищеварение и предотвращается появление запоров.

    Как очистить почки?

    Как мы уже говорили, основные органы, с помощью которых выводятся токсины — это печень и почки. Для того, чтобы улучшить работу почек нужно придерживаться некоторых правил:

      Всегда употреблять много воды, около 2 л. в день, так как жидкость способствует лучшему очищению.

    Кроме обычной воды хорошо очищают почки мочегонные чаи. Самым полезным из них считается чай из шиповника, ведь кроме того, что он обладает отличным мочегонным действием, он также имеет общеукрепляющее действие для всего организма. Как известно, в ягодах шиповника почти столько же витамина С, как и в лимонах.

    Очень важно ограничить чрезмерное употребление соли. Ведь именно она задерживает жидкость в организме, а это в свою очередь, влияет на естественное очищение.

    Наибольший вред почкам наносит употребления алкоголя. Если человек злоупотребляет такими напитками, он в первую очередь попадает в группу риска, когда организм страдает от накопления токсинов. Если употреблять алкоголь раз в неделю и не большими дозами, то это не навредит вам, но когда чаще, то со временем большое накопление токсинов может привести к смертельным болезням.

    Следует также осторожно отнестись к мучным продуктам, сладким и мясным. Поэтому перед тем как вы будете проводить «чистку» организма, от них лучше вообще отказаться. Ведь чаще всего такие продукты содержат вещества, что засоряют наш организм, а что касается мяса, то оно вообще очень долго усваивается. Вместо этого кушайте диетическое мясо, например, из индейки, кролика или куриную грудку.

  • К продуктам, которые имеют хороший мочегонный эффект можно также отнести арбуз. Если на протяжении дня кушать его, то это значительно улучшит состояние вашего организма.
  • Как очистить печень?

    В человеческом организме печень играет важную роль — «чистит» кровь. Поэтому, чтобы избавить её от токсинов, в первую очередь, нужно начать с диеты. На протяжении недели в рационе должны присутствовать только вегетарианские блюда, а после этого можно приступать к более серьёзным методам. Например, одним из таких методов есть очищение печени на протяжении недели, где каждый день нужно кушать определенные продукты. И так, все эти три дня утро необходимо начинать с клизмы, ведь это самый доступный и эффективный способ очистить кишечник. На протяжении целого дня следует употреблять только свежевыжатый яблочный сок. Пить его можно в любом количестве, но очень важно, чтобы он был свежим и не магазинным. Такая методика питания должна длиться два дня, а на третий день сок следует пить только до 18.00. После этого времени кушать что-либо категорически запрещается. Диетологи говорят о том, что именно после 18.00 часов вечера наша печень начинает «расслабляться», что позволит избавиться от камней, даже очень больших.

    Хороший, но не очень приятный способ чистки печени — это употребление растительного масла. Перед началом процедуры несколько дней нужно кушать только растительную пищу. Потом на голодный желудок перед сном необходимо выпить 100 г. тёплого растительного масла и к левому боку приложить грелку. Как правило, уже через небольшое количество времени кишечник сам начнет, избавляется от всего «мусора» естественным образом. На второй день процедуру повторить, меняя грелку на правую сторону. Очень важно за этой период не употреблять других продуктов, только растительных. Допускается пить только тёплую кипяченую воду.

    Универсальные рецепты для очищения организма

      Очень хороший и безвредный способ очищения организма от шлаков — это употребление гречки с растительным маслом. Для этого гречку нужно промыть и залить кипяченой водой, настаивать 20–30 мин. Лучше всего готовить такое блюдо на завтрак, ведь оно не только хорошо очищает организм, но и имеет много полезных компонентов для здоровья человека. Например, если регулярно кушать гречневую крупу, это поможет нормализовать уровень холестерина в крови, что предотвращает скопление большого количества жира.

    Этот рецепт не только очень полезный, но и очень вкусный. Для его приготовления сварите свеклу до готовности, натрите на тёрке и заправьте подсолнечным или оливковым маслом.

    Многие диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют пить минеральную воду. Но она должна быть только специальной, лечебной, а не обычной, которую продают в магазинах. Например, это может быть «Боржоми», «Поляна квасцовая» и т. д. Её следует пить перед каждым приёмом пищи (3–4 раза в день) на протяжении недели.

    Ещё одним хорошим продуктом для чистки организма есть морковь, а именно её сок. Необходимо каждое утро натощак употреблять по 1 стакану свежевыжатого морковного сока, что не только поможет избавиться вам от разного «мусора», но и подарит заряд бодрости на весь день.

  • Древний рецепт из риса считается очень эффективным, ведь ещё тибетские ламы применяли его, а секрет его приготовления и целебного действия держали в секрете. Для начала нужно выбрать круглый сорт риса, перед употреблением хорошенько промыть его. Залить кипятком 1 ст. л. риса и варить до готовности. Употреблять каждый день натощак. Дело в том, что рис имеет структуру кристаллической решётки, а после промывания и приготовления, на нём появляются пустые ячейки. Когда он попадает в желудок, он сразу не переваривается, а попадает в двенадцатиперстную кишку. Таким образом, все токсины попадают в эти ячейки, тем самым убирая весь «мусор» из организма.
  • Сейчас для очищения организма от токсинов предлагают очень много рецептов, и мы описали лишь половину таких рецептов. Дело в том, что много зависит от организма человека. Если, например, у вас есть какие-то болезни, то лучше перед чисткой проконсультироваться со специалистом. Ведь даже тот способ, который подошел вашей подруге, необязательно подойдёт вам.

    Если вы всё же провели очищение организма, и вы заметили улучшение: цвет вашей кожи улучшился, вы чувствуете себя легко и полны сил, это значит, что вам удалось сделать «генеральную уборку» в своём организме. Но все же, чтобы не сталкиваться с этой проблемой, заботьтесь о себе: кушайте полезную и здоровую еду, откажитесь от вредных привычек и обязательно займитесь спортом, ведь хорошие и полезные привычки не только подарят вам здоровье, но и долголетие!

    Детальнее о правилах очистки организма от токсинов смотрите в этом видеоролике: