Сообщение уход за кожей

Автор: | 20.01.2019

Уход за кожей

Как правильно наложить крем? Не растирайте его (любое прикосновение к коже ведет к ее растяжению), а наносите легкими движениями пальцев. Оставлять его больше чем на 20 минут не стоит.

Что такое целлюлит

Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.

Первые морщинки — вначале это едва заметные тонкие линии — появляются у глаз, между ртом и носом. Чаще всего это мимические морщинки.

Фотодерматит или «аллергия на солнце»

Фотодерматиты (фотодерматозы) — заболевания, обусловленные повышенной чувствительностью кожи к солнечным лучам.

Уход за кожей

Обычно уход за кожей в домашних условиях делится на утренний и вечерний. И включают в себя следующие этапы: очищение, тонизирование, интенсивный уход (питание, увлажнение) и защиту.

Лечим проблемную кожу правильно

Проблемная кожа не переносит кремов c плотной текстурой, так как устья желез моментально забиваются жировой основой крема. В то же время спиртовые и прочие сушащие «протирки», «прижигалки» и средства для умывания сильно обезвоживают кожу.

Нарушения пигментации кожи

Пигментация, или окраска нашей кожи связана с особым веществом — меланином. При повышении или, наоборот, снижении его выработки и распределения возникают расстройства пигментации.

Как ухаживать за кожей летом

Если уж выделять что-то летнее, то это скорее будут не косметические средства, а этакие «правила летнего поведения».

Как ухаживать за кожей зимой

Зима — время пересмотра своих привычек, связанных с уходом за кожей.

Методы коррекции рубцов

Полностью убрать рубец невозможно, но можно сделать его менее заметным.

Тип кожи важно знать, чтобы правильно ухаживать за лицом. Для его определения не обязательно быть дипломированным косметологом.

Утомление на лице

Здоровые люди не выглядят усталыми. Если утомление на лице, значит весь организм не в форме. Недосыпание, излучение монитора компьютера, табачный дым, сидячий образ жизни – все проблемы отсюда.

Как быстро привести себя в порядок

Надо лишь привести себя в порядок: снять усталость, скрыть мелкие погрешности кожи и подчеркнуть достоинства. Времени у вас всего-навсего полчаса.

Косметика для мужчин, или как понравиться женщине

Истинно мужскими считаются запахи ветивера и лаванды.

Уход за кожей во время беременности

Беременность – прекрасное, но в то же время непростое время для всего организма. В том числе, и для кожи.

Уход за кожей: профессионалам все возрасты покорны

Независимо от возраста женщина стремится выглядеть великолепно! Но с каждым уходящим годом становится все труднее скрывать с помощью макияжа признаки увядания кожи, а тем более невозможно остановить процесс старения.

TRINITY – три желания женщины

Программа обновления включает в себя: устранение дефектов (выравнивание цвета, избавление от сосудистых звездочек и пигментных пятен), улучшение текстуры кожи, лифтинг, коррекцию морщин.

Отпуск на здоровье

Оздоровительный туризм, известный не одну сотню лет, в современном мире стал крайне распространенным явлением. Ежегодно к нему прибегают тысячи человек по всему миру. Туроператор «ВЕДИ ТУРГРУПП» занимает лидирующие позиции в этом направлении: в холдинг компании входят принимающие офисы в Карловых Варах, Хевизе (Венгрия) и Рогашке Слатине (Словения), свой автобусный парк. Компания предлагает широкий спектр лечебно-оздоровительных туров на курорты Чехии, Венгрии, стран Балтии, Словении, Австрии, Германии, Израиля, Италии, Сербии, Словакии, Турции, Хорватии, Черногории, Швейцарии и Южной Кореи.

Что такое пищевая непереносимость

Последствия непереносимости – это плохо поддающихся лечению хронические заболевания, среди которых болезни кожи и пищеварительного тракта, нервные расстройства и избыточный вес. Люди годами лечатся, не подозревая, что корень всех проблем кроется в еде.

Денежные мешки. под глазами

На блефаропластику решается гораздо больше тридцатилетних, чем можно предположить.

Терминология пластической хирургии

Дермабразия и мамморедукция, ринопластика и абдоминопластика… Как не запутаться в разнообразии сложных терминов пластической хирургии и косметологии?

Как получить квоту на бесплатное лечение

Не все виды помощи могут оказать в районной поликлинике, больнице или в районном онкодиспансере. Пациент имеет право на высокотехнологичную помощь в федеральном медицинском центре.

Как делается чистка лица

Победить угри и воспаления на лице можно при помощи чистки – ручной или аппаратной.

Уход за кожей. Как правильно ухаживать за кожей лица и тела. Домашние и косметические средства ухода за кожей

Наша ухоженность и красота имеют несколько составляющих: красивая фигура, здоровые и сильные волосы, и конечно, гладкая и бархатистая кожа. Именно женскую кожу веками воспевали поэты, а великие художники всегда старались найти краски, чтобы передать на полотне её нежность и очарование оттенков.

Уход за кожей

Наша кожа будет выглядеть прекрасно, если мы будем правильно питаться, вести здоровый образ жизни, больше двигаться и ко всему относиться с позитивом, однако кожа требует ещё и определённого ухода, особенно сегодня, когда мы живём в атмосфере больших городов. Разрушительные воздействия на кожу не ограничиваются выхлопными газами и хлорированной водой: есть ещё и бытовая химия, электромагнитное излучение, стрессы и много других неблагоприятных факторов.

Если не ухаживать за кожей правильно, то она будет выглядеть не очень хорошо, даже если вы стараетесь соблюдать здоровый образ жизни и не имеете вредных привычек.

Кожа всегда должна быть чистой – это даже не обсуждается, иначе о красоте и здоровье не может быть и речи. Пыль, кожное сало, отмершие чешуйки – всё это загрязняет кожу, приводит к проблемам и заболеваниям.

Окружающая нас среда постоянно меняется, и это во многом зависит от климата. Когда температура и влажность в норме, то кожа чувствует себя хорошо, а вот горячий и сухой воздух в сочетании с палящим солнцем для кожи губителен – он вызывает раннее появление морщин. Холодный ветер и мороз делают кожу грубой, она краснеет – и это тоже путь к раннему старению.

Если при этом неправильно умываться и поддаваться воздействию стрессов, то даже здоровая кожа может претерпеть негативные изменения.

Гораздо легче предупредить эти изменения, чем потом бороться с ними. Уход за кожей зависит от её типа и состояния: кожа может быть сухой, нормальной, комбинированной, жирной или увядающей, дряблой.

Конечно, больше всех везёт тем, у кого кожа нормальная – матовая, упругая, эластичная. Такая кожа, как правило, всегда гладкая и розоватая, поры на ней не видны, она красивая и здоровая. Однако ухода требует любая кожа.

Средства ухода за кожей: как правильно умываться

Возможно, мы об этом забыли, но самое важное средство для ухода за кожей – это обыкновенная вода. Именно вода, если она отвечает всем требованиям, сохраняет здоровье и красоту нашей кожи.

Когда мы умываемся, мы очищаем кожу от грязи, жира, выделений, а также микробов, попадающих на неё извне. При умывании тёплой или прохладной водой в коже улучшается кровообращение, она начинает дышать и лучше воспринимает питательные вещества.

Умываться следует только чистой, мягкой водой, без примесей и вредных солей. Лучше всего дистиллированная вода, или природная минеральная, однако можно использовать речную воду – только её нужно вскипятить.

Если использовать для умывания жёсткую воду, то кожа станет сухой, раздражённой, может появиться белый налёт и шелушение, так как соли кальция и магния при соединении со средствами для умывания становятся нерастворимыми.

Прежде чем умываться такой водой, её надо долго кипятить – около часа, а потом отстаивать, чтобы соли могли осесть. Вода станет менее жёсткой, если добавить к ней чайную ложку питьевой соды. Не следует умываться ни слишком горячей, ни слишком холодной водой.

Если долгое время умываться горячей водой, кровеносные сосуды расширяются, и остаются в таком состоянии; кожа увядает, становится чувствительной к холоду и дряблой. Если же всегда использовать холодную воду, кожа сохнет, теряет жизненные силы, обезжиривается и шелушится. Идеальный вариант – умываться водой комнатной температуры.

Мыло, лосьоны и отвары для умывания кожи

Пользоваться ли при умывании мылом? Большинство косметологов считают, что использовать мыло можно один раз в сутки, чтобы очистить кожу вечером, и только тем, у кого она жирная. Другие типы кожи могут воспаляться и пересыхать, если постоянно умываться с мылом, даже щадящим косметическим. В таких случаях можно использовать смягчающие эмульсии и очищающие лосьоны – как утром, так и вечером. Есть также специальные очищающие кремы, с жидкой консистенцией, не проникающие в поры кожи. Ещё можно использовать очищающие отвары и настои трав, и даже нерафинированное растительное масло – льняное, оливковое, миндальное, персиковое и т.д.

Никогда не следует слишком энергично тереть лицо полотенцем, так как подкожный слой легко растягивается, и от этого могут раньше времени появиться морщины.

Перед тем, как выйти на улицу, обязательно воспользуйтесь защитным кремом. В сухую, ветреную и холодную погоду нужно использовать более жирный крем.

Уход за кожей: домашние маски для лица

Уход за кожей лица обязательно предполагает использование масок для лица – домашних, основанных на народных рецептах, а также продающихся в готовом виде в косметических магазинах. Наносить маски надо на чистую кожу, чисто вымытыми руками; готовые косметические средства следует набирать специальным пластмассовым шпателем; на кожу век маску наносить не нужно.

Случайные
статьи

Мода для полных лето 2016. Женский сайт www.InMoment.ru

Международный день недоношенных детей — 17 ноября

Эфирное масло ромашки: состав, полезные свойства и применение ромашкового масла. Масло ромашки в кос.

Другие публикации:  Избавится от перхоти народными средствами

Диета по знакам зодиака. Женский сайт www.InMoment.ru

Грецкий орех: состав, польза, свойства и калорийность. Лечение грецким орехом. Женский сайт www.InMo.

День Войск радиационной, химической и бактериологической защиты Российской Федерации — 13 ноября.

Мы знаем все о перловке для организма

Модные сумки сезона осень-зима 2009-2010: Сумки на длинном ремешке, объемные сумки, клатчи, кожаные .

Цикорий. Состав, полезные и целебные (лечебные) свойства цикория. Чем полезен и лечение цикорием. На.

Как ухаживать за кожей тела: советы косметологов и рецепты молодости

Что только ни делают женщины, чтобы выглядеть привлекательно. Занятия в спортзале, постоянные диеты, походы в солярий, к косметологу, использование косметики для ухода за волосами и кожей лица – это неполный список мероприятий, которые женщины осуществляют, чтобы сохранить молодость и красоту.

Тем не менее, уход за кожей тела многие осуществляют недостаточный, а ведь она тоже нуждается в нем.

Существует масса средств, которые позволяют это делать. Пренебрегать ими не стоит, иначе утратившая упругость и эластичность дерма выдаст возраст, даже если на вашем лице не будет ни одной морщины.

Что нужно знать?

По мнению косметологов, для осуществления правильного ухода за кожей тела необходимо знать ряд фактов о ней.

  • Практически у всех кожа является комбинированной. На ягодицах и бедрах она сухая, а на груди и спине дерма жирная. В связи с гормональными перестройками, происходящими в организме, нормальная дерма с годами становится сухой;
  • После спортивных тренировок и любых физических нагрузок необходимо подождать какое-то время, пока не прекратится процесс потоотделения, и только потом нужно принимать душ. При этом косметологи рекомендуют принимать теплый душ, а не холодный, в противном случае возникает риск нарушения температурного режима;
  • После диет и приема различных медикаментов дерма нуждается в еще более интенсивном уходе;
  • Процесс потери дермой упругости и эластичности ускоряется приблизительно в 35 лет, в связи с чем уход за лицом и телом с этого возраста должен стать еще более интенсивным;
  • При выборе средств гигиены обязательно нужно учитывать тип своей дермы. При этом уход за жирной кожей должен осуществляться посредством пены, мыла. Уход за сухим типом кожи предполагает применение масел, увлажняющих, очищающих кремов;
  • В холодные времена года дерма нуждается в более тщательном уходе, а иначе она станет сухой.

Важно помнить и о том, что частые добавления в ванну такого средства по уходу за телом, как гель для душа, может отрицательно сказаться на состоянии дермы.

Как ухаживать?

Правильное выполнение всех необходимых мероприятий позволит избежать таких проблем с дермой, как шелушение, сухость.

  • Физические упражнения с утра не только тонизируют, дарят заряд бодрости организму, но и благотворно влияют на покров нашего тела, поскольку улучшают кровоток. Благодаря ему она получает больше питания, соответственно, с помощью утренней зарядки мы продлеваем ее молодость;
  • Правильный уход за телом предполагает применение теплой воды во время приема душа, а не холодной или горячей (за исключением контрастного душа, который тоже иногда нужно делать). Во время приема душа начинайте натирание тела с пальцев ног, поднимаясь вверх – такие манипуляции позволяют нормализовать обмен веществ, одновременно способствуя отшелушиванию отмерших клеток дермы. Соответственно, при таком способе ежедневного ухода кожа обновляется, омолаживается;
  • При приеме ванны добавляйте в нее эфирные масла, которые способствуют тонизированию всего организма и, в частности, кожного покрова. Положительное влияние на него оказывает и морская соль.

Не забывайте и о том, что обновление невозможно без очистки дермы, которой способствует пилинг.

Полезно также посещение бани, особенно финской или русской.

В последнем случае очень полезно воспользоваться березовыми ветками.

Уход за телом в домашних условиях предполагает и смягчение воды, которая используется для купания. Связано это с тем, что водопроводная вода слишком жесткая.

При приеме ванной необходимо добавлять в воду двууглекислую соду (0,5 ч. л.: 1 л воды). Эта рекомендация прежде всего касается обладателей чувствительной дермы.

Скрабы, используемые для очищения, отличаются от скрабов, которые применяются для лица – они содержат более крупные зернистые элементы, потому как дерма тела толще, чем кожа лица.

Народные средства

Они весьма действенны, потому часто применяются женщинами. Существует масса рецептов, по которым можно самостоятельно в домашних условиях готовить скрабы, лосьоны, гели по уходу за телом.

Для очищения

Мы привыкли пользоваться гелями, приобретенными в магазине, но изготавливать их можно дома, при этом сделаны они будут из натуральных, полезных компонентов.

Вот один из рецептов.

  • Масло кунжута – 1 ч. л.;
  • Жидкое мыло – 50 г;
  • Морская соль – 0,5 ч. л.;
  • Масло ши – 1 ч. л.;
  • Овсянка – 2 ч. л.;
  • Масло оливковое – 1 ч. л.;
  • Сухое молоко – 2 ч. л.;
  • Мед – 1 ч. л.

Как приготовить гель?

  1. В стеклянную посуду выливаем жидкое мыло, к нему добавляем все масла, предусмотренные рецептом. Ингредиенты нужно размешать, а чтобы масла лучше и быстрее растворились, можно поместить стеклянную посуду со смесью в другую, более крупную емкость, в которую залита горячая вода;
  2. Добавляем к массе сухое молоко и мед, перемешиваем;
  3. Далее для приготовления геля, которым может обрабатываться как сухая кожа, так и жирная, а также нормальная, измельчаем в муку овсянку посредством кофемолки, добавляем ее к остальным компонентам;
  4. Добавляем к массе морскую соль (можно заменить обычной) и тщательно размешиваем полученное средство.

Отлично очищает кожу молоко, наверное, поэтому молочные ванны любила принимать сама Клеопатра. Продукт обязательно должен быть натуральным, а не порошковым, иначе эффект будет стремиться к нулю.

Соедините 1 л молока с 3-мя ст. л. меда, смесь подогрейте и вылейте в ванну. Это средство не только очищает, но и омолаживает, даря дерме упругость.

Для пилинга

Средства, которые используются для этой процедуры, тоже можно делать самостоятельно. Вот некоторые рецепты, которыми вы можете воспользоваться.

Скраб с перцем

Для его приготовления потребуется:

  • Корица – 0,5 ч. л.;
  • Соль – 4 ст. л.;
  • Перец черный крупного помола – 0,5 ч. л.;
  • Масло оливковое – 0,5 ч. л.

Сделать смесь для пилинга очень просто: соединяем все ингредиенты, тщательно размешиваем. Теперь скрабом можно воспользоваться.

Такой рецепт особенно подойдет тем, кто занимается спортом – ингредиенты смеси, а именно корица и перец способны усиливать эффект от тренировок.

Скраб с апельсином

  • Соль (лучше морская) – 5 ст. л.;
  • Апельсин – 1 шт.;
  • Оливковое масло – 1 ч. л.
  1. Натираем апельсин вместе с кожурой на терке;
  2. Соединяем цитрусовый фрукт с другими ингредиентами, тщательно размешиваем.

Средством следует пользоваться так же, как и другими скрабами. Начиная с ног, массирующими движениями наносим его, продолжая массировать все выше.

Учитывая, что кожа груди очень нежная, на нее наносить средство не рекомендуется. А вот на подмышечные впадины аккуратными движениями нанести его можно. Смывать скраб нужно посредством прохладной воды.

Для питания и увлажнения

Вот какое средство вы можете использовать, чтобы питать дерму вашего тела.

С розовыми лепестками.

  • Глицерин – 2 ст. л.;
  • Розовые лепестки – 50 г;
  • Сок лайма – 3 ст. л.;
  • Сода пищевая – 1 ч. л.

  1. Заливаем лепестки горячей водой (0,5 л), даем составу прокипеть порядка 5-ти мин.
  2. Даем воде остыть, а затем добавляем в нее соду, тщательно размешиваем.
  3. Соединяем 5 ст. л. отвара с остальными ингредиентами, отправляем на хранение в холодильник.

Воду, которая осталась после приготовления, можно добавить в гель для душа или шампунь, а полученным лосьоном нужно пользоваться после купания. Подобное средство можно использовать и осуществляя уход за телом во время беременности, но готовить его нужно только из роз и воды без остальных ингредиентов.

При вынашивании малыша это средство можно использовать не только в качестве лосьона, но и добавлять его в ванночки для ног. Последние у беременных отекают, сильно устают, а такие ванночки помогают избавиться от этих неприятных явлений.

Не забывайте о том, что своевременный уход за кожей позволит значительно отсрочить процессы ее старения, увядания, потерю ею привлекательности.

Правильный уход за кожей

Кожа является сложным органом и играет большую роль в жизни организма. Частично она помогает работе всех органов: участвует в дыхании и обмене веществ, регулирует температуру тела, является секреторным органом. Здоровая кожа — одна из важных предпосылок для улучшения общего состояния здоровья человека. Правильный режим жизни, рациональное питание, содержание в чистоте тела и одежды, систематические занятия спортом — все это способствует укреплению здоровья и продлению жизни.

Одним из важнейших условий ухода за кожей является соблюдение чистоты. Загрязнению кожи способствует множество причин. Так, на поверхности кожи оседают пылинки, скапливаются отторгнувшиеся чешуйки рогового слоя, пот, кожное сало. Это — прекрасная питательная среда для микробов. Чешуйки, кожное сало и пыль смешиваются, превращаясь в грязь, которая скопляется в бороздках и порах кожи и затрудняет нормальную работу сальных и потовых желез, препятствуя выделению пота и кожного сала. Грязь вызывает раздражение кожного покрова, делает кожу вялой, а иногда даже служит источником гнойничковых заболеваний.

Удаление грязи с поверхности кожи — основная задача ухода за кожей — лучше всего достигается обмыванием водой. Действие воды можно усилить мылом, мочалкой или губкой. Трение, вызываемое мочалкой или губкой, удаляет с поверхности кожи погибшие чешуйки и грязь, открывая тем самым поры сальных и потовых желез. Так как кожные выделения обычно имеют жирный характер, их лучше всего смывать горячей водой. Горячая вода, как и растирание мочалкой или губкой, не только механически смывает грязь, она расширяет поры желез, что способствует лучшей очистке кожи. Конечно, температура воды, применяемая для мытья, не безразлична для кожи. Горячая вода расширяет сосуды и усиливает прилив крови к коже, но понижает сопротивляемость ее. Вполне Достаточно поэтому мыться горячей водой один раз в 6—7 дней.

Мыло усиливает действие воды. Оно лучше воды растворяет жирную смазку кожи и грязь, способствует отторжению ороговевших клеток. Под действием мыла поверхностный слой кожи разбухает, клетки рогового слоя разрыхляются, шелушатся и отпадают. Образующаяся при мытье мылом пена уносит с собой всю грязь. Чем больше в мыле щелочи, тем лучше оно очищает кожу, но в то же время сушит ее. Поэтому лучше употреблять обычные туалетные мыла; они содержат меньше ще-лочи, меньше обезжиривают и меньше сушат кожу.

Другие публикации:  Как лечить ожоги на лице

Холодную воду полезно применять в виде душа и обтираний. При пользовании холодной водой увеличивается сопротивляемость организма улучшается кровообращение, укрепляется нервная система, повышается тонус кожи, происходит закаливание организма. Холодные умывания или обтирания следует делать, когда тело согрето, лучше всего утром после гимнастических упражнений.

После обмывания необходимо хорошо вытирать кожу, для чего следует пользоваться жестким мохнатым полотенцем.

Уход за кожей рук представляет некоторые особенности. Руки — открытая часть тела. На них непрерывно воздействуют атмосферные и температурные факторы. Кожа рук должна быть чистой, упругой и мягкой сухой и теплой на ощупь. Уход за кожей рук обязателен не только с гигиенической, но и с эстетической точек зрения. Руки надо обязательно мыть вечером перед сном, утром после сна, перед каждым приемом пищи и всякий раз, как только кожа подвергается загрязнению. Для обмывания рук лучше всего пользоваться теплой водой. Кожа рук шелушится и делается жесткой, если для умывания часто пользуются холодной водой.

Уход за кожей

Состояние нашей кожи прямо отражает и общее здоровье, и отношение к своему организму. Внимание к себе непременно включает и уход за кожей, а любое заболевание способно «всплыть на поверхность», то есть прямо или косвенно поразить кожу. Более того, по состоянию кожи легко судить о том, как питается, сколько спит и как проводит досуг конкретный человек. Когда же речь идет о женской коже, то по ней легко сделать выводы о качестве макияжа, вечернем и дневном уходе.

Быстрый переход:

В юности может казаться, что упругость и бархатность кожи сохранятся на годы, это при условии, что девушка не является обладательницей проблемной кожи. Даже в этом оптимистичном случае годы делают свое, и ближе к тридцати очевидными становятся различной глубины морщинки, тонус кожи значительно ниже.

Секрет безупречной внешности заключается в том, чтобы в любом возрасте и в любое время года находить время, желание и возможности для ухода за кожей лица и тела.

Почему и как кожа отражает наше здоровье?

Кожа справедливо признана самым большим органом человеческого тела. Ее площадь в общей сложности может составлять до 1,6 м 2 , а выполняемые ею функции столь широки, что нельзя опускать ее значимость в сравнении с жизнеобеспечивающими сердцем или легкими. Основная функция кожи — барьерная, и уже поэтому кожа оказывается максимально уязвимой, в частности перед внешними факторами. Суть барьерной функции заключается в том, что кожа первоочередно воспринимает на себя внешние негативные воздействия на организм. Любые температурные перепады, физические и химические раздражители, особенности экологической среды сначала ощущает кожа, а затем и другие системы организма. С барьерной функцией кожи тесно связана рецепторная. Кожа образуется огромным количеством различных по составу и назначению живых клеток, а также особым межклеточным веществом и неживыми клетками или роговыми чешуйками. Среди такого количества элементов кожи содержатся и рецепторы чувствительности, специфические нервные окончания, располагающиеся в эпителии. Эпителий — это верхний, лишь один из трех слоев кожи, кроме которого есть еще средний слой дерма и нижний гиподерма. Именно при участии нижнего слоя, представляющего собой подкожно-жировую клетчатку, реализуются секреторная и обменная функции кожи, и если существуют нарушения метаболизма или гормонального фона, то кожа отразит такую дисфункцию. Последней из важнейших функций кожи оказывается выделительная — всё те же продукты обмена веществ (как пот или жировые выделения) выводятся посредством потовых или сальных желез. На расстройство данной функции способно повлиять обезвоживание организма, неправильно питание, нарушение метаболических процессов.

Кожа — это своеобразный лакмус, демонстрирующий и общий запас человеческого здоровья, и устремления человека по сохранению такового. Элементарные рекомендации по уходу за кожей заключаются не только в проведении специальных процедур, но и в соблюдении здорового образа жизни. Столь распространенные проблемы кожи как шелушение, сухость и раздражение оказываются всего лишь следствием недостатка жирных кислот и воды в ежедневном рационе, а бледность и прочие неестественные оттенки кожа обретает вследствие недосыпания или ослабленного иммунитета. Процедуры по очищению кожи элементарно могут быть недостаточными, а эластичность и упругость кожи ослабевают с годами. Однако в силах каждого человека заботиться о своем внешнем виде, о самом крупном органе, который весьма скромно сообщает о своем недомагании.

Увлажнение, питание и очищение кожи от ороговевших частичек — не столь просто как может показаться. Это системная работа, которая должна вписаться в расписание каждой заботящейся о своей внешности женщины, равно как и для мужчин не станет лишней.

Что включает в себя уход за кожей?

Уход за кожей — это широкий комплекс мероприятий, нацеленный на подкрепление и сохранение здоровья кожи. Уход за кожей не предполагает лечебный или прочих узко специфических мероприятий, а лишь регулярные процедуры, позволяющие нашей внешней оболочке оставаться здоровой.

Специфический уход за кожей назначается специалистом (косметологом или дерматологом) для людей с проблемной кожей и может включать лечебные мероприятия, проводящиеся порой многократными курсами. Однако в данном случае речь будет вестись лишь об уходе за нормальной кожей, не нуждающейся в лечении, а лишь в корректировке некоторых состояний, как то устранение сухости или жирности в определенные периоды.

Базовый уход за кожей лица и тела заключается в системном и регулярном выполнении четырех мероприятий:

  • очистка кожи — устранение с ее поверхности (ежедневно) и из более глубоких слоев (реже, раз в неделю или месяц) отмерших клеток, продуктов жизнедеятельности, а также оседающих из внешней среды загрязнений;
  • тонизация — предварительные процедуры, частично очищающие поверхность кожи, но параллельно подготавливающие ее к восприятию питательных и увлажняющих веществ;
  • увлажнение — обеспечение кожи достаточной влагой, что происходит при непосредственном воздействии косметическими средствами, так и посредством потребления простой воды или определенных назначенных врачом препаратов;
  • питание — обеспечение кожи питательными веществами, среди которых витамины, минералы и разнообразные компоненты, способствующие ее нормально регенерации.

Уход за кожей — это и ежедневные процедуры, и более редкие, но регулярные мероприятия как то глубокая чистка или различные виды обертываний. Разные из них выполняют разную функцию с различной эффективностью, однако лишь в полном сочетании обеспечивают достойный результат. Процедуры по уходу за кожей необходимо подбирать соизмеримо потребностям организма, вероятно, с советом специалиста, а также с учетом времени года, которым определяется внешнее воздействие не кожу. Также рекомендуется учитывать тип кожи, различные участки тела (например, уход за стопами в корне отличается от ухода за лицом) и дополнять эти процедуры здоровым образом жизни.

Роль здорового образа жизни в уходе за кожей

Часто мы не спешим придерживаться здорового образа жизни в гонке за наслаждением, успехом и интересным досугом, нам не хватает времени на полноценное питание, качественный сон, а вредные привычки становятся отрадой. Без здорового образа жизни нельзя рассчитывать на отменное функционирование каждого органа, страдает и наша внешность. Примечательно, что в одном случае проблемной кожа становится уже в ранней молодости небрежного к своему здоровью человека, а в другом случае возникнувшие в организме проблемы она отразит в самую последнюю очередь. Так или иначе, но мероприятия по уходу за кожей должны быть непременно дополнены следующими нюансами:

Рацион питания для здоровой кожи

Кроме того, что он должен быть сбалансированным, разнообразным и качественно приготовленным (а не фаст-фудом), для здоровья кожи необходимы витамины и минералы и ни в коем случае не компоненты, засоряющие и отягощающие организм. Примечательно, что вместе с пищей для здоровой кожи в организм должны попадать вещества, определяющие выработку в крови трех компонентов меланина (определяет пигментацию кожи), гемоглобина (обеспечивает кожу кислородом) и каротиноидов (не позволяющие преждевременно стареть антиоксиданты, создающие ровный и здоровый цвет коже):

  • говяжья и свиная печень, красное мясо и рыба, авокадо, миндаль, фасоль, бурый рис, финики, соевые продукты, бананы и арахис обеспечивают выработку меланина;
  • гречка, грецкие орехи, гранатовый сок, черный шоколад, хурма и зеленые яблоки определяют наличие гемоглобина в крови;
  • морковь, тыква, арбуз, томаты, абрикосы, хурма, облепиха, зеленые листовые овощи определяют наличие каротиноидов в крови;
  • недостаток белка, о чем свидетельствует легкое повреждение и долгое незаживление кожи, помогут восполнить свежая рыба, индейка, курица, домашний и соевый сыр.

Основными необходимыми коже витаминами принято считать витамины А, С, Н, гиповитаминоз каждого из них легко откликается сухостью и шелушением кожи, в короткой перспективе она становится дряблой, а в течение длительного периода невнимания к проблеме легко покрывается морщинами:

  • витамин А стоит черпать в красных и оранжевых фруктах и овощах (морковь и тыква, хурма и красным яблоки, облепиха и калина);
  • витамин С в изобилии содержится в цитрусовых, смородине, болгарском перце;
  • витамином Н максимально насыщены орехи, яичные желтки, молоко, печень и пивные дрожжи

Любые овощи и фрукты позитивно отражаются на состоянии кожи. Из них и выше перечисленных можно готовить домашние средства по уходу за кожей, их выжимки и экстракты входят в состав косметической продукции.

Параллельно с местным воздействием на кожу с целью увлажнить ее необходимо в достаточном количестве потреблять простую питьевую воду. Содержащиеся в ней минералы и элементарно влага обеспечивают тонус и молекулярный состав образующих кожу клеток. Взрослому человеку в сутки рекомендуется выпивать 1,5-2 литра простой воды, а в жаркое время года и более того. Вода, содержащаяся в разнообразных напитках, усваивается отличающимся образом, а потому данное количество воды должно выпиваться без учета жидких блюд и горячих напитков, соков.

Влияние сна и вредных привычек на здоровье кожи

Качественный сон в достаточном количестве позитивно отражается на общем состоянии организма, а также обеспечивает достаточный рост и регенерацию клеток. Именно во время ночного сна воспроизводятся новые клетки кожи на смену старым. А поскольку отмирают клетки кожи в сравнении с клетками остальных органов быстро, то и регенерация их требует постоянности. Другими словами, если ороговевшие частички кожи не замещаются молодыми клетками, развивается сухость и дряблость, шелушение, подействовать на которые не удастся лишь специальными кремами, не высыпаясь в дальнейшем. И если эта проблема слабозаметная в молодости, то недосыпание в зрелом возрасте в кратчайшие сроки отражается в новых морщинках и дряблости кожи.

Другие публикации:  Как выдавливать угри на спине

Вредные привычки как то злоупотребление никотином или алкоголем, и тем более, наркотиками отравляет организм, ослабляет перерабатывающую токсины печень, а в конечном итоге результат интоксикации становится, как говорится, на лицо. Кроме того, они же активизируют процессы старения.

Старению кожи кроме всего прочего способствуют высокий уровень стресса и чрезмерная отдача работе, что часто взаимосвязано и преследует жителей мегаполиса. Высокий уровень стресса способствует высвобождению свободных радикалов и выработке замедляющих циркуляцию крови гормонов, замедляет подачу кислорода к клеткам кожи и тем самым определяет процесс старения.

Что представляет собой уход за кожей лица?

Лицо — наша визитная карточка. Уход за кожей лица — самый внимательный, щепетильный, но и не приемлющий ошибок. Здесь кожа наиболее нежная и уязвимая, лицо отражает недосыпание и аллергическую реакцию на продукт, оно же нуждается в тщательной очистке и достаточном питании. Косметика для лица представлена широким разнообразием текстур — это скрабы и маски, кремы и молочко, тоники и ополаскиватели.

Косметические средства

Нельзя говорить о полноценном уходе за кожей лица без использования косметических средств. Таковых сегодня огромное количество, однако выбор нелегок. Подбирать косметику для лица необходимо с учетом типа кожи (жирная, сухая, комбинированная, нормальная, проблемная). Чувствительным и проблемным участкам (ведь не все лицо порой отличается жирным блеском, а например, лишь Т-зона; зона вокруг глаз в силу своей чрезмерной тонкости и нежности требует особой косметики) необходимо уделять особое внимание.

Очищение кожи лица включает в себя утренние и вечерние процедуры с использованием деликатных, но эффективных препаратов, чаще это молочко для снятия макияжа вечером и тоник утром. С некоторой периодичностью для более глубокой очистки кожи лица необходимо проводить домашний пилинг (2 раза в неделю) или посещать косметолога (2-3 раза в год).

Увлажнение и питание кожи лица обеспечивается нанесением качественных кремов — в соответствии с типом кожи, возрастом, временем года. Отдавайте предпочтение гипоаллергенной косметике, проверенному производителю. Примечательно, что концентрация компонентов каждой косметики размещается в составе от большего к меньшему — понимайте, что натуральных экстрактов в некоторых образцах минимум, если указана информация о них в конце списка.

Поскольку кожа лица обычно максимально подвергается воздействию внешних факторов, старайтесь защитить ее от зимнего мороза и ветра, от летнего солнца — используйте сезонные препараты. Не забывайте о губах, поверхность которых покрыта тончайшим слоем эпидермиса и чрезмерно уязвима перед внешними влияниями.

Домашняя косметика

Самостоятельно приготовленная косметика отличается особым воздействием, поскольку максимально натуральна. Ее составляющие оказывают прямое влияние на кожу, снабжая ее влагой, витаминами и питательными веществами без примесей синтетических компонентов. Домашняя косметика в своем использовании может сочетаться с покупной и профессиональной.

Домашняя косметика всегда была полем для экспериментов. В ее основу входят сухие и жидкие компоненты в различных соотношениях, эфирные масла и травяные отвары дополняют эффект.

Скрабы для лица готовятся обычно на основе:

  • скорлупок яиц или орехов,
  • ядер орехов (например, миндаль),
  • дробленных косточек (например, персиковых или виноградных),
  • цельных и молотых зерен (например, гречка, овсянка, кофе);
  • ягод (можно также с твердыми частичками, например, смородина или клубника);
  • соли (морская и поваренная) и сахара.

Маска для лица обычно включается в себя набор питательных и увлажняющих, витаминизирующих компонентов:

  • пюрированные фрукты и овощи;
  • ломтики фруктов или овощей;
  • молочные продукты — сметана, сливки;
  • травяные настои;
  • дробленые орехи, крупы, плодовые косточки;
  • эфирные и растительные масла.

Самые популярные рецепты тоников и очищающих лосьонов представлены травяными отварами (ромашка, подорожник, липа) или настоями из фруктов и их листьев (земляника, малина, облипиха)

Профессиональные услуги

Современная косметология предлагает широкое разнообразие процедур по уходу за кожей лица, осуществить которые сложно и рискованно в домашних условиях. Профессиональная чистка лица, равно как и обеспечивающие питание и тонизирование кожи процедуры, рекомендуется в к периодическому использованию с участием высококлассных специалистов. Посещение кабинета косметолога несколько раз в год позволяет стимулировать регенеративные процессы, омолодиться, тонизировать кожу. насытить ее питательными компонентами. Сегодня популярностью пользуются такие профессиональные процедуры по уходу за кожей:

  • чистка лица — механическая, атравматическая, ультразвуковая, комбинированная, сочетающаяся с химическим или механическим пилингом, с использованием специальных инструментов и методик; это глубокая чистка, позволяющая устранить не поверхностные загрязнения, а засорения из глубоких пор;
  • косметический массаж лица — замедляет старение кожи, укрепляет мышцы лица и шеи, улучшает общее состояние кожи, делает ее более гладкой и упругой, восстанавливает здоровый цвет, нормализует процесс салоотделения, а в некоторых случаях даже очищает кожу от сальных пробок и ороговевших частиц;
  • ультрафонофорез — разновидность физиотерапии, позволяющая с помощью ультразвуковых колебаний ввести в кожу лекарственные вещества и обеспечивающая их проникновение через поверхностные в более глубокие слои кожи, а далее в кровь и лимфу;
  • дарсонвализация — разновидность физиотерапии, позволяющая с помощью низкочастотного тока стимулировать обменные процессы и улучшить выведение токсических продуктов клеточного метаболизма; вместе с тем способствует снабжению кожи питательными веществами, повышает кислородный обмен, повышает местный иммунитет.

Что представляет собой уход за кожей тела?

Если коже лица внимание уделяется волей неволей, то о коже всего тела часто забывают и весь уход за ней сводится лишь к очищению, то есть утренним и/или вечерним водным процедурам. Тем не менее, кожа тела равно так же нуждается в тонизировании, увлажнении и питании, пусть в меньшей концентрации, чем кожа лица. Она не столь чувствительна и нежна, однако легко становится шелушащейся и дряблой, склонной к высыпаниям и блеклости цвета. Примечательно, что именно кожа тела чрезмерно чувствительна к недостаткам вашего образа жизни.

Косметические средства

Выбор косметики для тела диктуется следующими особенностями:

  • внимание к гелям для душа и пенкам для ванн — они должны выбираться аналогично тоникам и лосьонам для лица, минимум синтетических компонентов, максимум натуральных экстрактов, предпочтение гипоаллергенной продукции и проверенному производителю;
  • отказ от мыла — мыло сушит кожу, и если лицо мылом моется крайне редко, то тело, а тем более руки подвергаются его воздействию регулярно; это негативно отражается на состоянии кожи;
  • внимание к защитным средствам — кожа тела оказывается подверженной негативным воздействиям все того же солнца или мороза, а потому выбор косметики для тела должен подчиняться сезонным принципам;
  • питание и увлажнение за счет масел и кремов — это касторовое, оливковое, розовое и персиковое, масло жожоба; растительные и эфирные масла, травяные и цветочные экстракты могут входить в состав кремов и домашней косметики; в их составе не должно быть гидроксианизола бутилированного, отдушек, оксибензона, цитрала, эвгенола, гераниола; наносить их нужно на слегка влажное тело, на выходе из душа;
  • бережность в уходе — на первый взгляд безвредным может показаться использование жесткого полотенца или невнимательно подобранных очищающих средств, однако это отразиться на сухости и нездоровом виде кожи тела.

Домашняя косметика

Наше тело заслуживает к себе такого внимания, чтобы периодически баловать себя натуральными и ароматными масками, обертываниями и скрабами. В домашних условиях можно обеспечить питание коже тела, добавив в ванну травяной отвар, эфирное масло, морскую соль. Из трав предпочтение отдается лаванде, мелисе, шалфею, зверобою, ромашке, они не только положительно сказываются на состоянии кожи, но и на общем самочувствии в канун или после рабочего дня. Несколько капель эфирных масел — это обычно лавандовое или мятное, виноградных косточек или жожоба, персиковое и розовое. Выбирая морскую соль, избегайте всяческих ароматизаторов и отдушек, красителей.

Самые полезные маски и скрабы для тела готовятся на основании меда и яиц, сметаны и сливок, кофейных зерен и фруктов, творога. Не используйте в приготовлении просроченные или залежавшиеся продукты, а изготовленную косметику спешите использовать сразу же.

Профессиональные услуги

Профессиональные косметологи предлагают широкое разнообразие услуг, которыми можно побаловать себя. Это, в отличие от услуг для лица, не рекомендованные к постоянному проведению процедуры, а скорее полезное и приятное времяпрепровождение. Справедливости ради необходимо отметить, что некоторые из них могут вызывать некий дискомфорт, однако полученный результат обычно заставляет о нем забыть. Сегодня популярностью среди завсегдатаев косметологических салонов пользуются:

  • массаж — универсальный (для всего тела) или местный (для отдельных участков), лечебный или гигиенический, антицеллюлитный; способствует улучшению микроциркуляции крови, устраняет локальные жировые отложения, бодрит, тонизирует или, наоборот, расслабляет и успокаивает;
  • аппаратный пилинг — весьма агрессивный, но и эффективный способ очистить кожу, позволяющий снять верхний ороговевший слой клеток и тем самым запустить процесс их регенерации; проводится посредством ультразвука, лазера, вакуума и прочих инновационных методик;
  • обертывание — процедура, в рамках которой на проблемные зоны наносится активный состав, а поверх него пленка или ткань; процедура проводится курсами, а в качестве действующего вещества используется мед, шоколад, грязи и т.д.; таким образом обеспечивается тонизирование и питание, похудение и активизация обменных процессов, улучшается микроциркуляция крови и выведение токсинов;
  • кавитация — это липосакции при помощи ультразвука. На сегодняшний день кавитация является самой эффективной для избавления от целлюлита и устранения жировых отложений.

Уход за кожей во многом должен стать философией жизни. Наша кожа — это не только лакмус имеющихся проблем со здоровьем, но и отражение нашей любви к себе. При достаточном внимании к уходу за кожей лица и тела любые проблемы с кожей преодолимы, природой заданное здоровье легко поддерживаемо.